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 [★]孤僻貓☞ 祐 的日記本
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篇名: 妳懂的管理妳的情緒嗎
作者: [★]孤僻貓☞ 祐 日期: 2009.03.24　　天氣: 　心情:



每一個人難免都有情緒

正面的情緒是很積極．樂觀


負面的情緒是很沮喪．悲觀．挫折感






情緒管理有４種方法


１：放鬆


２：放下


３：放開



４：放空




稱之為『４放』
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