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篇名: 養身食物
作者: (瘋)小昭白木0號	日期: 2005.04.21　　天氣: 　心情:

今天來介紹些我常食用的不錯食物
(那郭年紀越來越大越來越怕屬還有粉多可怖的疾病所以要預防勝於治療.....c c c )

早餐是最近粉流行的清蒸番薯和牛奶加上蜂蜜

聽說番薯是粉棒的食物可以多食(記得要帶皮吃因為皮才是真的營養ㄋ) 不但可以養身美容還可以清腸胃且物廉價美(但記得要多喝開水可以避免放ㄅㄨㄅㄨ的危害呵呵)

牛奶加上蜂蜜
牛奶含有豐富的鈣質
蜂蜜ㄝ是養顏聖品可以加速牛奶裡鐵質的吸收 (不過最近聽說蜜蜂ㄝ有假的吼)))))真是低還是要小心食用)

其他時間要多開水(我已經慢慢戒掉每天1ㄅㄟ咖啡的壞習慣)

改喝那郭一樣香純可口的花草茶

玫瑰蜜茶
玫瑰可以清除腸胃宿便,改善內分泌失調，還能調理血氣
(女性在大姑媽來時ㄝ可以加上黑糖可以幫助排血順暢減輕經痛)

檸檬草 +迷跌香茶
檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣，提神。
迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，偏頭痛，神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛（孕婦不宜）。

四物玫瑰飲
有賣現成的茶包(是女性在大姑媽結束後飲用可以保養調理身體)讓膚色紅潤

水果茶
ㄝ是一樣有賣現成的茶包   香甜帶點酸味的水果茶ㄝ是養顏美容聖品唷

大蒜雞湯    這是我常煮給兒子喝的湯大蒜可以提高免疫力雞湯一樣可以養氣捕身

紅棗枸杞子黃耆雞湯    紅棗可以補血枸杞子可以明目黃耆可以提高免疫力所以ㄝ是我常煮的湯品

哈哈哈哇)))))))))))))))))

金害瘋家族有2大特點
其一是耍寶搞笑瘋狂通通來
其二是呵呵對於美食絕不放過
哇咧這是什麼家族啦
反正就是和我一樣喜歡吃喝玩樂
但飲食要有節制   所以食品食用過量就不好
油炸甜食加工製品要減少食用
那郭多吃青菜蔬果保證健康美麗跟著您唷..............
期待下回 (大嚐津)再給您帶來美食 [:D][:o#][:O]

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