高興˙愉快˙歡樂˙喜悅˙輕鬆 心慰˙悲傷˙害怕˙恐懼˙不安 緊張˙苦惱˙憂鬱 都屬於情緒的活動 但是情緒卻是健康的守門員 每個人的情緒有了波動 可能導致精神的鬆弛 引起無止盡的煩惱 主要情緒是受精神意志的控制 要擁有健康的體魄 就須要保持穩定的情緒 來養成排除不良情緒的好習慣