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篇名: 曬後美肌三部曲
作者: 詩逸	日期: 2009.06.20　　天氣: 　心情:

擁抱驕陽卻不慎被陽光灼傷？先別急著給身體肌膚滋潤保溼，塗擦美白品，否則更會雪上加霜！面對發燙的紅腫肌膚，曬後美肌妳需要按部就班，看準時機，做對保養！

一個妳、我身邊再平凡不過的例子：以為微煦的陽光正舒服，記取教訓不斷補擦臉上的防曬品，然後慵懶的坐在賞鯨船上，等著鯨豚出現；一個小時後，身體的疼痛打破美夢，如同烤肉般糾結皺起的大腿，紅滋滋的發燙中，碰也碰不得，連走路都疼痛難耐，兩層截然不同的膚色形成對比。原來猛擦的防曬品沒有擦在穿短褲的雙腿上，海邊陽光的反射讓紫外線更顯強烈，此時最重要的護理，就是冷卻、舒緩與保濕，並在確定曬傷情形回復後，才進行美白保養工作。

【Step1：降溫、舒緩泛紅疼痛】
使用時機：曬傷第一現場
誤以為要趕緊在遭陽光熱吻後的肌膚上塗抹滋潤保濕品，無疑是雪上加霜；台大皮膚科醫師邱品齊建議，最好的方法就是先降溫，以補水的噴霧、無油的凝膠，甚至只是冰涼的水都行，讓肌膚灼傷的情形立刻得到緩解，降低肌膚發熱現象；若情形嚴重，最好以冰涼的毛巾反覆敷曬傷的部位約15~20分鐘，使毛孔收縮，消退肌膚泛紅的狀況。

隨身攜帶補充臉部水分的礦泉噴霧水正好派上用場，這類的噴霧除了能夠補水，也能使曬傷的肌膚迅速冷卻、達到抗發炎的效果，做第一現場的緊急修復，不過，長庚皮膚科醫師李美青提醒，噴在身上的噴霧水一樣要防止水分蒸發，噴灑後再以衛生紙吸乾，避免肌膚變得更乾。

當肌膚仍有泛紅狀況，表示肌膚依舊處於發炎狀態，可同時使用具有蘆薈、甘草酸萃取類抗發炎成分的舒緩產品；精油類的產品則要小心使用，因為當時肌膚十分脆弱，可能會引起接觸性皮膚炎，使用前可在局部先小心測試。若紅腫情形已經到了難以忍受的狀態，暫時避免以香皂或沐浴乳清潔肌膚，並在脫皮之前，趕緊找皮膚科醫師開立具有消炎效果的藥品，舒緩疼痛感。

【Step2：滋潤乾渴肌膚】
使用時機：退紅後，脫皮時…
一旦感覺肌膚退紅、消腫，即可開始進行保濕修復，尤其退紅脫皮時，肌膚再生新的肌膚，此時最需要具有保濕與抗氧化效果的滋潤型身體產品，以補充因日曬而流失的水分，最好同時飲用含維他命 C 的新鮮果汁，以及防止肌膚老化的維他命 E（如蛋黃、堅果類）與高抗氧化食物（維他命 A、C、E，如蕃茄、葡萄、綠茶等），內外兼顧。

保濕品應避免過於繁複的成分，以純粹具保濕效果的產品為主，但由於曬後肌膚已經受傷，角質層保水功能不足，若單只是化妝水或保濕噴霧是不夠的，最好能再為肌膚補充具有鎖水功效的保水產品先以 NMF（天然保濕因子）、膠原蛋白、玻尿酸、尿囊素等水性保濕成分補水，再以油性保濕成分如乳油木果油、月見草油、荷荷芭油、角鯊稀等保水，才不致讓水分輕易散失。

綺顏診所醫師吳敏綺指出，肌膚退紅脫皮並不代表已恢復健康，更要避免使用顆粒型去角質產品來去除脫皮，免得物理性的摩擦會刺激到新生肌膚，帶來反效果；若希望以面膜集中補水，不妨選用凝膠狀質地，特別是敏感或曬傷較嚴重時，即便是身體肌膚，也要避免使用片狀保濕面膜，因為密封效果容易刺激脆弱的肌膚，反而造成敏感情形。

【Step3：淡化變黑膚色】
使用時機：肌膚脫完皮之後…
原本以為脫完一層乾巴巴的粗糙肌膚後，會留下白嫩如往昔的膚色，若是這麼想，那可就錯了！因為穿透性強的 UVA 會深入肌膚，使黑色素增生，因此，即便脫皮，也只是脫去曬傷的表皮，真皮層的黑色素依舊活躍運作，使膚色變黑與暗沈。

儘管經脫皮後新生肌膚，邱品齊醫師表示，最好還是以溫和性美白成分（如維他命 C 衍生物）來淡化膚色，同時具有抗發炎的效果，高濃度的美白產品容易刺激肌膚，不適合在此際使用。若長期累積的曬黑而出現黑斑，李美青醫師則建議在曬後一周才開始使用淡化斑點的集中淡斑產品。

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