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篇名: 保持年輕 27 招-1
作者: 平凡的觀中關	日期: 2011.06.18　　天氣: 　心情:

保持年輕 27 招 -1

27個保持健康年輕的秘訣，

讓您永遠25歲

1 . 喝水助消化

您會喝水嗎？這是個傻問 ?但，要怎麼喝？喝多

少？什麼時候喝？都是大學問。對愛美的女性來

說，水份充足是保持美麗的秘訣，但也不必過

量，一天約1500C.C.就足夠了，至於口渴，是身體

給你的警訊，一定要補充水份。用餐時，喝水可

以降低飢餓感，使進食速度減緩，可以減輕胃的

負擔，促進良好消化。

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