出門跟老媽說要教阿姆做運動會晚點回來 撓完腳沒換回長褲 拿昨天買的書教阿姆做脊椎運動 因為阿姆看不懂中文 只能一個步驟一個步驟分解慢慢教阿姆做 阿姆說她年紀大記憶不好一教完馬上忘 就反覆帶著阿姆慢慢做 看阿姆做的好高興 長年的脊椎側彎造成阿姆腳無力 告訴阿姆如果腳酸就停千萬別跌倒 慢慢來不用急不要逞強 老人最忌跌倒 如果忘了偶去撓腳時只要有時間再教她 今是第一天偶們的體操時間玩的很愉快 希望能藉著這個柔軟的體操 改善阿姆脊椎側彎所造成的傷害和減輕疼痛 時間晚了福所有朋友都有寧靜夜 晚安
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