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篇名: 減肥
作者: Rima	日期: 2016.10.22　　天氣: 　心情:

前陣子的檢查報告出來，
回診聽了醫師的講解，
一攤開萬黑叢中一點紅!
對!就是總膽固醇，
最讓我不甘心的是，標準值<200，
而我是201!!201!!201!!
就差那個1，我就可以大肆慶祝一番，
尋問醫師，該怎麼降低總膽固醇，
醫師回應說其實不太需要過於在意，
因為總膽固醇包含好跟不好的，
而我也許是好膽固醇多一點~
畢竟醫師知道我飲食正常，而且很少吃油炸、加工品、飲料、餅乾，並且固定運動
此外，醫師說我其實血紅素正常，應該是可以捐血的!

再次向醫師詢問為何我容易感冒(被傳染)，如何提升免疫力?
醫師回答:多補充蛋白質!!!
我:.............好~
醫師再說明:你要多補充蛋白質，不要都只有吃青菜，肉類並不全然是壞東西，你要再多補充一些。
我:.......好(我盡量)
醫師:其實你的飲食習慣已經很標準了，維持就好。
我:可醫師我想要再瘦...
醫師:我知道，但你蛋白質不夠也不行，你澱粉也吃得太少，身體會沒有能量支撐。還有不要對自己太過嚴苛，假日可以選擇一天吃些想吃卻是不健康的東西，以免忍耐過久，後來暴飲暴食。減肥要循序漸進，以及你睡眠不夠，壓力太大，要自己再多調整，不要太苛求自己，欲速不達!放輕鬆一點~
我:好~~~
醫師:不要只是好，還要聽進去!你體重下降太快了，你要減掉的是脂肪，不是水分跟肌肉。
我:好....
醫師:不要只是好，還要聽進去!
我:有!
醫師:有甚麼?
我:醫師你很煩~~~~
醫師很好笑XDDDDDDD
醫師:多睡點，黑眼圈變深了!
我:好....
醫師:不要...(我:不要只是好，還要聽進去!)
醫師:去領藥啦!
我:好.....(謝謝醫師)

P.S醫師真的很好笑XDDDDD~~~

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