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篇名: 快樂是創造自己的價值
作者: 快樂的人	日期: 2015.03.09　　天氣: 　心情:

快樂是創造自己的價值

【洪蘭】

一位童年好友因心情不好來找我。我們兩人因價值觀相近，所以友誼不

曾因她先生是電子新貴、住豪宅、開賓士而生疏，她父親至今用的是民

國四十二年的大同電扇，我家也還在用第一代的大同電鍋。

我見她憔悴了很多，問她怎麼回事。她說前一陣子，許多朋友勸她要

「寵愛」自己，想吃就吃、想玩就玩，說黃土已經埋到一半了，還不快

享受？她想想也對，便跟著貴婦團去國外血拚一番。只是買的時候很快

樂，回家後卻覺得空虛，甚至有罪惡感。尤其看到國中生暑假打工，被

磚牆倒下壓死的新聞，心中更是唾棄自己。這個罪惡感讓她很難受，晚

上睡不好。

我知道她為什麼有罪惡感。我們長大的年代，父母教的是勤儉、不浪費

，東西沒有壞不可以買新的，自己可以做的事不可請人做，花錢之前要

先想一想明天的早飯在哪裡。她買了不需要的東西，違反了她的價值觀

，所以就失眠了。

良心的確是最好的道德維護者，沒有一個地牢比心牢更幽暗，沒有一個

獄卒比自己更嚴厲。心不安時，不管多麼可口的山珍海味，都是味同嚼

蠟。我告訴她，解鈴還需繫鈴人，她必須找出她的人生目標，才不會被

別人左右，有目標的生活才有意義，有意義才會快樂。


人有被需要的渴望，很多自殺的人都是覺得自己不被需要，但是這個被

需求是要靠自己去創造出來，你有能力，公司需要你；你是好媽媽，孩

子需要你；你是好人，社會需要你（《飄》中的美蘭妮比郝思嘉更被那

些三姑六婆所需要）。


人以為對自己好就是去花錢買享受，每天有小確幸就會快樂。其實快樂

唯一的方式，是去創造自己的價值，使別人因有你而過得更好。物質的

享受是短暫的，再好吃，酒肉穿腸過，一天之後便無影無蹤，若沒有更

高層次的精神寄託，大吃大喝後，大腦因為「飽和」感覺遲鈍了，反而

更空虛。古人說得好，「廣廈千間，夜眠八尺」，物質上的慾望只會加

重心靈的負擔。


很多人把人生目標定為追求幸福，如果要靠外力才會幸福，那麼這個幸

福不會長久，因為真正的幸福是追不到的，它源自你的心。江上的清風

、山間的明月，取之不盡用之不竭，若無閒事掛心頭，清風明月便是幸

福，何需追求？


最近朋友寄給我一個泰國廣告：一個年輕人走在街上，看到樓上冷氣機

在滴水，便順手把一盆枯萎的花移過去接受滋潤；一隻流浪狗在看他吃

午飯，那眼神使他把雞腿給了狗；一對母女在乞討，他彎下腰把皮夾僅

有的二張鈔票分一張給小女孩。鏡頭一轉，花活過來了，狗兒跟著他回

家了，小女孩上學了。我不知這個廣告在賣什麼，但是它使人微笑，覺

得幸福。

小確幸不會帶來大幸福，但是小慷慨卻會造成大幸福，因為前者為己，

後者為人。要快樂不難，找到自己喜歡做的事，專心去做，成敗不在考

慮中，便會得到極大的心靈快樂。

（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

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