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篇名: 生活小錦囊
作者: 詩逸	日期: 2009.03.04　　天氣: 　心情:

浴室因為長期處在潮濕狀態，容易發霉或出現污垢，如果每天注意打開抽風機或窗戶，可以防止浴室地板產生霉斑及污垢。若不幸已有污垢產生，可以買一瓶酒精及一包脫脂棉倒少許的酒精在脫脂棉上面，輕輕地在磁磚上擦一擦，那些黑黑滑滑的霉斑及油垢就掉下來了。此外；洗衣用的漂白劑也會是好幫手，不過在使用漂白劑時要加入水並且帶上手套以免皮膚受到傷害，用漂白劑可以配合刷子清洗。

衣物沾污的處理方法

衣服沾到紅藥水用醋洗。

油污衣服市面上有去漬油，由棉花擦拭之。

蠟燭油沾污衣服，可下置有吸水性的紙，上以熨斗熨之，則蠟燭油必為紙吸去。

鞋油沾污衣服用汽油洗。

衣服生霉斑點，白綠豆芽放在污處用力搓揉。

如果想試試瓶子裡的酒純不純，只要倒出一小匙酒，然後滴上花生油，如果油散佈在酒面，就表示酒不純；反之，如果油下沈，就一定是純酒。

衣服沾到紅墨水用稀氨水及酒精混合搓揉後清清。

原子筆沾污衣服，先用汽油洗。後用洗劑擦拭。。

奇異墨水沾污衣服，先用汽油洗，後用洗劑，再不乾淨，可用漂白粉漂白。

墨汁沾污衣服，泡在水中以飯粒揉洗。

碘酒沾污衣服，用麵粉塗於污處廿分鐘洗濯。

留在衣服上的香水污漬，可用酒精除去，灑香水時，因一時疏忽而倒在衣服上弄髒了衣服，應用揮發油除去污垢。首先將紗布或毛巾放在有香水污漬的布下面，在布上面，用含滿消毒用酒精的棉花，慢慢擦拭。若是用此方法處理，幾乎不會留下污跡。用此法處理後，再加以清洗，就不致使衣服變得髒舊。故初染上時，不能馬上放進水中，尤其不能使用肥皂，否則污漬是絕對無法去除的。

燒燙傷的處理…… 陳俊雄

沖：將受傷部位置於水龍頭下方，以大量冷水沖約15至30分鐘，以除去餘熱，防止熱在組織內繼續擴散，加重損傷。
脫：在水中，傷處尚未腫脹前，脫除附近的衣物和束縳的物品，如戒指、手錶等。
泡：在冷水中浸泡約15至30分鐘可以減輕疼痛。
蓋：為避免感染，可在患處上覆蓋乾淨紗布或無菌的敷料。
送：必要時，應請醫師處理。

成人理想體重的速計公式

男人的理想體重速計公式：【身高（公分）－80】× 0.7
女人的理想體重速計公式：【身高（公分）－70】× 0.6

學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣

1.深呼吸
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
2.暫時離開
有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
3.笑一笑
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。
4.動一動
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如
果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！
5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只
想一件事，一次只處理一件事。
6.整理一下再出發
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜
，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。

泡湯（溫泉）的方法與禮儀…取材自《2000.11 SMART理財生活∕休閒旅遊∕》

在安全方面，飢餓、飽餐、睡眠不足、熬夜、喝酒、劇烈運動後，均不宜立即泡湯；發燒或有心臟、血管疾病者，更不可泡溫泉；年長者最好不要單獨泡湯；年長者或心臟較為衰弱者，最好改為坐姿為漂浮式，較不易產生胸悶的現象。
進入浴場最好先來個暖身淋浴，從腳開始往上淋，一方面洗淨，一方面慢慢增加身體的熱度。進入浴池後先浸泡至胸口以下，五分鐘後再全身浸泡，避免一下子溫度過高引起的不適。泡湯的時間也不宜過長、次數不宜過多，通常隔十五分鐘最好起身休息，再反覆入浴，但為了不消耗過多水分，還是不宜有泡上數小時的「撈本」想法。
除非皮膚過敏，泡完湯不需要再用清水沖洗，直接將身體擦乾即可，保留身上的溫泉凝脂更有泡湯效果。
泡湯禮儀方面，入大池前務必先淋浴；規定裸身處穿著泳裝，反而會成為異類；伸展、擺動身體各部位，甚至站起來走動都有助於泡湯效果，但必須在不影響他人的情況下進行。浴場內嚴禁抽煙、嚼檳榔。

清洗泳衣的方法

夏天到了，許多人都喜歡往游泳池跑，但因游泳池的水中含有氯，因此游完泳之後，最好能將泳衣先用清水沖洗一遍，再放在袋子裡帶回家。
回家之後，最好是立即以中性的清潔劑將泳衣上的氯洗去，再以清水洗乾淨，擰乾後應置於陰涼處曬乾，千萬不可放進洗衣機裡攪轉，也不可以曝曬在大太陽底下，如此才能增長泳衣的使用壽命。

降低生活開銷，從食衣住行開始……整理自徐婕小姐生活經驗

在食的方面：
減少外食的習慣，兼顧家人的健康。
在生活用品方面：
維持物品能修則修的原則，只有迫切需要的電器才會立即購買，否則一定經過比價之後，到最便宜的賣場去買，甚至到中古市場去買二手貨。
在服飾方面：
利用主婦聯盟的跳蚤市場，為全家人添購衣物。基於環保概念及節省時間方面：
購買較大的洗衣機，一星期洗一次衣服，既省水、省電又省洗衣粉，一舉三得。
購買可同時煮飯及蒸食的蒸氣鍋，節省烹調時間及燃料費，並且維持烹飪適當不過量，如此又可做到垃圾減量。

剛買的新衣服不要馬上穿……美宏提供

有些新衣（特別是內衣）是會致病的。為了使棉織或化纖布料及成衣防皺防縮、筆挺，布匹或成衣在出售之前往往要採用藥物處理，其中一種防皺品就是甲醛。布料或成衣在送到用戶手中之前，雖然經過了許多環節，但仍會殘留部分甲醛，它對人體是有害的。甲醛及其他物質可使布匹或成衣產生一種味道，這種味道能立即影響人的鼻、眼和口腔，穿到身上後又會危害皮膚，引起眼瞼發炎、咳嗽和皮膚炎症狀等。因此，人們在買回新衣或衣料之後，最好先將其清洗一遍後再穿。

節省五招……珍妮發表於《郵人天地》

牙膏及管狀洗面霜用完後剪開再用－－
殘餘在內的牙膏及洗面霜尚可用一段時間，丟掉實在可惜。
零碎肥皂集中於舊絲襪內再利用－－
洗衣、洗面、洗澡等各種肥皂用至碎塊時即無法使用，以小瓶收集後放入破舊絲襪內供洗澡、洗手、洗衣用。
口紅用完後以唇筆沾取再用－－
突出於口紅管外的口紅用完後，可再用唇筆沾刷管底的口紅塗抹嘴唇，又可再用上一段時間。
粉餅硬化後輾碎當蜜粉用－－
粉餅尚未用完即會硬化無法沾抹，收集起來將之輾成碎粉置於小盒中，就可當蜜粉用。
收到之信封可重覆使用－－
將信封黏著部份小心開啟，以原先內裡改為外面重新黏著，可再重覆使用。

鹽的小偏方……Chouyu提供

使蠟燭光亮耐用的小法寶
常為了忽明忽滅，一會兒就燃燒殆盡的蠟燭傷透腦筋嗎?如果此時碰上大停電，眼前黑鴉鴉的一片，一定不希望手中緊握的蠟燭，散發著微弱的光茫伴隨著隨時燒盡的危機吧!只要點燃蠟燭時，在燭心附近放一些鹽，就能使燭火更為明亮，且能使蠟燭較不易融化，延長燃燒的時間。
荔枝成熟時
又到了荔枝的產季！酸酸甜甜的荔枝是一種含維他命C非常豐富的水果，不過吃多了容易上火。中醫吳建勳醫生提供了一個小偏方，只要將荔枝的枝葉清除後，連外殼浸泡濃鹽水30分鐘，沖淨後冰進冰箱兩小時，即使是吃很多，也不容易上火嘍！
讓烤肉升火「一點靈」!
買了特殊的無煙碳，也灑了大把的火種，你正苦惱著眼前的營火不像廣告中的「一點靈」嗎? 烤肉升火不再是難事。記得用報紙包著食鹽，放進營火中，能增強火力，減少煙霧。
讓煙塵污染的衣物「白」回來!
因為長時間曝露在滿佈煙塵的空氣中，身上漸漸失色的衣物，已和原先潔白光鮮的色澤形成強烈的對比，煙塵沾污的白色衣物或布製品，可使用溫鹽水刷洗，以去除附著於上的煙塵，衣服就可以像新的一樣囉!
輕鬆擦去杯盤湯勺的長年污漬
剛完成一頓美味的佳餚，但望眼桌前的杯盤湯勺卻附著著長年累積的斑點污漬，或許會倒了胃口，此時可調和濃稠的鹽水、或是將鹽水混合醋，輕輕鬆鬆就可擦除附著於杯盤湯杓上的污漬。
毛巾不再越洗越黏了!!
伴隨著我們春夏秋冬使用的毛巾，用久了難免會濕濕黏黏的，而且不管再怎麼用力搓洗，常常懷疑這樣的毛巾會不會把臉越洗越髒黏，這時可將少許鹽灑入毛巾中，反覆搓揉後，用清水充分洗淨，可立即除去濕黏之物。
輕鬆除草的小法寶
「野火燒不盡，春風吹又生」是許多家中有庭園草坪的人心中的痛，小小的雜草雖不起眼，卻有著堅毅的求生意志。這個時候建議你可在雜草叢生的地方灑上大把食鹽，如此反覆三、四次後，即可遏止雜草無止盡繁殖生長的現象。
洗菜驅蟲的新秘訣
洗菜時，青花菜中常會躲藏青色的小蟲，不易發覺，這時候請將青花菜浸泡在鹽水中片刻，小蟲便自動從青花菜中爬出來，省了在菜葉中反覆挑蟲的工夫。
防止維他命C 流失
炎炎夏日，想自己榨一杯新鮮又營養的果汁嗎?用果汁機或果菜榨汁機攪碎果菜時，在攪碎的過程中往往已喪失大量的維他命C，若放些鹽進去，可防止維他命C的流失。
煮蛋
常常為了煮好一顆漂亮完整的水煮蛋而頭痛嗎?記得在水中加入少許的鹽煮蛋，可防止蛋殼破裂，亦可使已破的蛋，蛋白不會流出，煮好的蛋放入冷水中，則非常容易剝殼。
蛤蜊吐沙
剛買回來的蛤蜊中常藏有大量沙土，如果想輕輕鬆鬆吃到乾淨的蛤蜊，忘別了在煮蛤蜊之前，將其浸泡於鹽水中，讓其吐沙，食用時就不會吃到沙土。
鹽水蒸飯
鬆鬆軟軟的白米飯，要怎麼煮才會有特殊的風味呢?只需將鹽水和洗淨的米，放入電鍋中蒸煮，這樣一來蒸煮出來的飯既鬆且軟，不僅可口而且別具風味哦。
防止水果變色
將蘋果、梨子等富含鐵質的水果削皮後，只需放置片刻即會變色，不僅顏色變暗，吃起來的口感也變差許多，如果將削好的水果放入鹽水中浸泡，則可輕易防止水果變色的情況。
防止濺油
油炸食物時，常被滋滋作響的油聲嚇得不敢輕易有所動作嗎?這時記得在熱鍋中放下少許的鹽，則能防止熱油飛濺傷人的情況，而且也不會把菜燒焦。
鎮咳
家人常為了氣管敏感性引發的咳嗽而煩惱嗎?這時可混合鹽、水食用，鹽與水的比例約1：100，充分攪拌使其溶解，用吸管喝鹽水，則能緩和咳嗽。
「咖啡與鹽」的新感受
香醇的咖啡是許多人的最愛，而在品嚐咖啡的方法上也因人而異，在這邊提供您一個小法寶。在咖啡中加入少許的食鹽，可刺激咖啡的香味，喝起來別有一番風味。

小東西．妙用途

■ 透明指甲油
塗在鈕扣縫線上，可防止縫線脫落。塗在手錶的鏡面，可防止刮痕。如果沒塗好，鏡面會有波紋，故貴重的錶可以保鮮膜代替。塗在銀製裝飾品表面，就不會硫化變黑。塗在陶瓷器粗糙的底部，可防止將桌面刮花。
■ 嬰兒油
頭髮沾到口香糖時，以化妝棉沾嬰兒油搓揉，便可輕易去除。
■ 安全別針
在皮包內側別上安全別針，便成為簡單的筆掛，再也不必為了找筆而浪費時間了。
■ 洗髮精
不喜歡的洗髮精別丟掉，它和衣領清潔劑功效差不多。怎麼洗也洗不乾淨的白襪子，不妨也交給洗髮精。
■ 汽球
布質帽子洗後晾乾時容易變形，吹個汽球將帽子戴好再晾就行了。
■ 小型重物
如果懶得熨燙衣服，在晾乾時將一些稍有重量的小東西夾在衣服的下擺，將可減少用熨斗的機率。
■ 洋芋片空筒
放入長筒靴中，可保持靴筒筆直無摺痕。
■ 過期的乳液、保養品
自己不敢用了，不妨拿來保養皮件。
■ 膠水空瓶
用完的膠水空瓶清洗乾淨，裝入漂白水，局部清洗衣物時不沾玉手。
■ＯＫ繃
貼在衣服的內側，戴別針時可防止別針的重量將衣服拉出一個洞。
■ 吸管
裁取適當長度，將項鍊穿過再扣好，可防止打結。
■ 牙膏
以乾布沾潔粒子牙膏擦拭，可將金屬製品細縫中的污垢擦乾淨。
■ 保鮮膜
將遙控器以保鮮膜包好，用膠帶固定，再用吹風機的熱風使它收縮，遙控器就再也不會弄髒了。
■ 保鮮膜刀刃
將附刀刃的那一面裁下，成為剪報時的好用工具。
■ 保鮮膜的芯筒
將芯筒切成兩段，套在一般鐵衣架上，就成了具有極佳墊肩的衣架。
■ 痱子粉
項鍊打結時，在打結處灑上痱子粉，會比較容易解開。

買茶、保存茶葉的小秘訣

買茶像買玉一樣，可不是貴的就好！茶葉店老闆「生意嘴，胡蕊蕊」，只能相信一半。
要鑑定茶葉品質優劣，從香氣、外觀和水色判斷最準。一般來說，香氣幽雅清新，茶香飄而不膩且持續不斷者為上乘；茶葉形狀修索緊結整齊，葉片捲曲自然，色澤鮮豔呈墨綠、沒有摻雜異色為佳。如果以上兩者都沒有問題，一定要當場向老闆索杯茶來喝，如果是上品，沖泡後茶湯清澄明亮，沒有太多茶渣，就能放心掏腰包啦！
有些人買茶習慣一次大量買進，然後存起來慢慢享用，有時春天買的茶，到了秋天還沒喝完。其實開了封又沒趁鮮喝完的茶葉容易因吸入溼氣和包裝紙及其他食物的氣味，再加上光線、溫度的變化影響而變質，這時泡了不好喝，丟了又可惜，怎麼都不划算。
一次只買當季茶葉要喝的量當然是最理想的，如果你很想趁便宜多買一些，不妨先取出10天份的茶葉，其餘的立即密封，放在乾燥、陰涼、無雜味的地方貯存。如果要放在冰箱，適當的冷藏溫度是攝氏零度至 5 度之間，保鮮期限以三個月為最佳，茶罐要完全密封，否則一旦吸收了食物的雜味，再好的茶葉也絕對全毀。

萬用記事本的保養五秘訣

秘訣一：如果你選擇的記事本為小羊皮或小牛皮的材質，最好能每半年以皮革油擦拭一遍，對於輕度受傷的部位，可以將抹布展開加上皮革油，以逆向抹平的方式做擦拭動作，便可消除刮痕。
秘訣二：儘量確定內頁的扣環是扣緊的狀態才好，以免長期的扣環鬆脫會導致記事本本身的變形或磨損記事本的折邊。
秘訣三：勿與硬的材質相互碰撞，或以「拖」的方式拿記事本，如此很容易將記事本的背面磨傷；此外，維持桌面乾淨也是保護記事本的好方法。
秘訣四：千萬勿將記事本置於強光或潮濕的地方，以免皮革變形或材質變色。
秘訣五：對於可插筆設計的環扣處，請以適合規格的筆作為搭配，切勿強行裝置尺寸不合的筆，這樣容易破壞環扣的密實度。

剛買來的冷氣機要如何處理？DIY清洗濾網須知？

如果你家的冷氣機剛買來尚未啟動，建議你在開機前一定要做到以下幾項的保養動作：

清理排水管和排水孔，保持管線暢通。
清洗濾網。
清洗面框和外框，用柔軟的乾布擦拭即可，如果表面太髒，可以用溫水或中性清潔劑擦拭，再用乾布擦乾，絕對不可用香蕉水、汽油或甲苯等揮發性溶劑擦拭，以免損傷外殼。
DIY清洗濾網須知：

用中性洗劑或清水直接清洗。
洗後務必晾乾或擦乾後再放進冷氣機內，以免水流進機體受潮。
近兩年流行可以殺菌或抑制細菌滋生的空氣清靜冷氣機，這種靠特殊成分過濾空氣的濾網，一定要定期更換，才能維持抑菌的功能。

管理信用卡的五個方法

刷卡時，信用卡不可離開視線。
保密卡號，不要告訴親朋好友。
保存帳單以便核對。
不要申請過多的信用卡。
失卡時要立即辦理掛失手續。

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