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篇名: 儘快跟「晚睡晚起」說NO
作者: 安得美女來作伴 日期: 2014.03.21  天氣:  心情:

以下轉貼自網友寄來的文章。


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                                 肝的致命傷原因


    台大醫院內科教授許金川春節前被檢出已有
10公分肝癌且肝已被撐破。臨床上有太多太多人都迷

信肝功能指數,以為指數正常就一切
OK,這樣的誤解連很多專業醫師都會犯;這些平時要民眾建立正

確保健常識的醫生,自己的常識竟也不正確。台大早年推動肝癌防治,但最後仍死於肝癌的許子秋

長最令人印象
深刻。另外,還有病理界頗負盛名的林文教授、醫界耆老教授,以及台大內科醫師、

醫學院內科博士班的學生
KK,均因罹患肝癌宣告不治。


    肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出,近十幾年來,隨著小型肝癌的研究

,臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴
GOTGPT數值,但醫學發展至此,觀念竟依然如故。許金

表示,醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了。曾有一位醫師也是誤信
GOT

GPT
,結果只幫他岳父監測數值,後來他的這位岳父大人還是得了肝癌。台大這位年輕醫師係因右上

腹不舒服,自行用超音波探頭檢查才發現腫瘤。許金川說:肝臟本身並沒有什麼神經,因此常常在肝

癌已經很大了才會發現,但卻為時已晚,這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。


    在台灣,每天有
30人死於肝病,肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手。在肝病常識有限下,

醫師感嘆:有太多人都是被無知給害死的。日前醫師門診有位病人最近一個月經常肚子痛而且體重

也減輕了不少,經超音波檢查發現肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎
80%的肝臟都被「吃」掉了。病

人大吃一驚!直呼「怎麼可能?去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短短的一年,就長

出這麼大的肝癌?」原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常
」。

病人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,但這項檢查卻也是被國

人誤解最深的一項。因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值是正常的,那肝臟就沒有什麼問題

了,結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再、再而三的發生。


    許金川
說:GOTGPT是肝細胞裡面最多的酵素。如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死

,壞死之後
GOTGPT會跑出來,導致血液裡面的GOTGPT數值升高;但是GOTGPT指數不高

卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因
為,形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者就算發炎情形都已經

停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成;一旦變成肝硬化,就很容易形成肝癌。


    另外,在肝癌早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候只有周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞

會壞死,因此
GOTGPT仍可能是正常的,即使會升高,也不會太高,但由於很多人缺乏這些知識,

因此造成不幸悲劇。肝的致命傷原因歸結如下:
 
1.
晚睡晚起為最大致命傷。


2. 早上不排便。


3. 暴飲暴食。


4. 不吃早餐,透支體力而不自知。


5. 服用藥物過度。


6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)吃太多。


7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調時盡量少用,即便是好油也是,像是橄欖油。疲倦時別

  吃油炸物,若要吃,須趁精神好的時候吃。


8. 不生食(完全熟食)也不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。


9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。


10. 急躁。


    要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間

內主動進行吸收與排毒的動作。原因:


◎晚上9~11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時做母親的仍處於焦

  慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。


◎晚間11~凌晨1肝的排毒,須在熟睡中進行。


◎凌晨1~3膽的排毒,同樣須在熟睡中進行。
 

凌晨3~5點為肺的排毒,這也就是為什麼咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺

  經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。



◎凌晨
5~7大腸的排毒,應上廁所排便。



◎早晨
7~9小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在六點半前,養生者在七點

  半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖
到九點點吃,都比不吃好。


◎晚睡晚起混亂整個排毒過程。另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。


    肝炎有四個現
象,若有以下任何一個現象經常性的發作時要特別注意:



一、右上腹悶
痛。



二、右後腰酸
痛。



三、右肩感覺酸、麻、痛,甚至造成右手舉不起
來。



四、晚上睡覺時,小腿容易抽筋。


    肝臟出現問題時,我們的身體會產生一些現象。肝臟像拳頭一樣有正面和背面,正面如果硬

化、腫大,會擠到我們的肋間神經,肋間神經就會脹痛。如果在背後,便會造成右腰酸痛。全身

的筋都是由肝臟主管,晚上血液必須進到肝,若肝臟有問題,血液進到肝臟會比較困難,所以翻

來覆去都睡不著;血液好不容易進入肝臟,出去也相對的困難,全身的筋需要血來滋養,人在睡

覺翻身的時後需要動,動就需要血液提供,血液不容易從肝臟出來,筋就會僵硬,僵硬過度就會

抽筋。


    肝臟不好,晚上睡眠品質會不好,翻來覆去不容易睡著。起床後口乾、口苦、口臭,刷牙時

牙齦會流血。平常對食物沒有興趣,不吃不餓,吃一點點就有飽感。走路走個兩步,小腿就會很

酸,會感覺全身越來越疲勞,手腳也是越來越沒有力。肝臟不好的人,腳會經常扭到,扭到了又

好不了,不小心割傷了,傷口也不容易癒合。喜歡喝酒的朋友,忽然酒量減少了。或是有久治不

癒的皮膚病,週而復始好不了,都要注意肝。所以要特別提醒大家平日就要注重養生並且要好好

保重身體。為了大家的健
康,請將本文傳送給您周遭所關心的親朋好友們!如果沒有轉寄的話,

他們永遠也不會知道這些資訊。

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