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篇名: 皮膚科醫師翁雯柔教你讓臉變年輕
作者: 升級..不依不依ㄉ童話喔 日期: 2007.01.12  天氣:  心情:

皮膚科醫師翁雯柔教你讓臉變年輕的祕訣


更新日期:2007-01-01 記者:吳宜亭 -----轉載 http://www.jtf.org.tw/JTF05/05-01.asp










民國55年次,已40歲的長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔,臉上無斑、無皺紋,身材保養得宜,有人猜她30歲不到,她是怎麼做到的?

翁雯柔表示,讓臉變年輕的祕訣就是「保濕」和「防晒」,這兩個動作沒有商量餘地,一定要持之以恆,「老化最怕『漸漸』」,因為偷懶1、2個星期,可能要花更多時間彌補。」她以自己的保養步驟說明:

1. 每天早上,一定用冷水洗臉。
小撇步:熱水會帶走皮膚的油脂,且洗臉皂的介面活性劑會破壞表皮,所以得在1分鐘內用冷水洗完臉。
2. 洗完臉,不擦化妝水,直接擦左旋維他命C的精華液。皮膚吸收約需5分鐘,這時利用時間穿衣服,待臉上的精華液變乾,再擦防晒乳液,出門前再補一次防晒乳液。
小撇步:防晒乳液必須每平方公分擦2mg才有效,多數人一次只能擦0.7mg,所以出門前,建議擦兩遍防晒乳液。

翁雯柔習慣不化妝,她強調,化妝不會傷害皮膚,但卸妝一定要正確、澈底。每晚睡覺前,她會擦保濕性強、含有類表皮油脂的保濕性乳液,再擦抗皺的A酸衍生物,讓肌膚充分修復。


調查發現,近93%的上班族女性有使用保養品的習慣,多數女性願意將1/4的月薪,花在「青春不老」的地方,這也造就出化妝品600億元的市場商機,然而,你可曾想過,每天塗抹這麼多保養品,肌膚不一定照單全收,反而可能降低自我防禦力!


1. 乾性肌膚


如果屬於乾性肌膚,最重要的是維持皮膚細胞間質的健康,而皮膚細胞間質的組成成分不僅是水而已,還有甘油、卵磷脂、玻尿酸等。因此,乾性肌膚的保養,除了保濕、鎖水外,還得著重「滋潤」,考慮使用保濕用品,如:含有果酸或A酸的滋潤產品、面霜或潤膚油。此外,避免過度清潔與泡澡。


2. 油性肌膚


油性肌膚要注意油脂的分泌平衡,可利用水楊酸的特性,防範因油脂引起的青春痘。對油性肌膚而言,「保濕」相當重要,而適度的油脂補充也不可忽視。建議使用控油、產油、含水楊酸的產品,及保濕和清爽型乳液。


3. 中性肌膚


最令人羨慕的肌膚就是中性肌膚,不油、不乾,白裡透紅,皮膚細緻光滑。不過,中性肌膚十分難以維護,保養非常重要。如果皮膚的狀況良好,最重要的是保濕和滋潤,再依照個人需求,增加美白或使用加速皮膚新陳代謝的A酸產品。


4. 敏感性膚質


最令人頭痛的就是「敏感性膚質」,其皮膚生理機能較為薄弱、皮脂膜形成不良,所以皮膚保水力不佳、容易乾燥。且皮膚保護能力差,遇到一些像陽光、溫度、溼度等環境變化的外界刺激,或保養品、化妝品中成分的化學性刺激,就易引起皮膚紅腫、緊繃、搔癢、刺痛、脫屑等現象,在皮膚科的診斷上不屬於任何皮膚疾病。

適合這種敏感性肌膚的保養品,成分愈簡單愈好,以「無色、無味、無過度添加」為選購的重點。建議選用溫和單純的保濕乳液,或磷脂質類的保濕精華液,加強保濕,增加皮膚的防護力。

保養品,不是「擦了」就有效!


化妝水、隔離霜 都不是必要的保養產品


台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊解釋,皮膚十分有智慧,白天會產生防護機制,如果這時擦精華液等滋養產品,它不會吸收,只會浪費。最有效的做法是,白天做好防護工作,晚上塗抹適合肌膚的保養品,讓肌膚整夜都能吸收到所需的營養。

至於是否要透過繁雜的步驟,才能澈底清潔、保養?中國醫藥大學藥用化妝品系助理教授尤善臻指出,不是廠商推出的各種保養品,消費者都要照單全收。以女性普遍使用的化妝水為例,最早使用化妝水的是歐美女性,因歐美地區氣候乾燥,當地女性肌膚缺水情況嚴重,然而,台灣氣候比較潮濕,如果想靠化妝水保濕,成效可能不如預期。

有些號稱能美白的化妝水或清潔類產品,美白功效都不如乳液、精華液或面霜,因此,化妝水、隔離霜等,都不是必要的保養或防護產品。

像曉若這樣保養程序複雜又費時的女性不在少數,如此只是降低肌膚的自我防禦能力,建議同一層肌膚擦3種保養品即可,最好不要超過5種,否則肌膚一旦過敏,很難找出是哪一環節出了問題。


冷藏保養品 不一定保鮮


目前市面上的保養品,不但區分不同膚質、白天或夜間,不同季節也要使用不同的產品。尤善臻認為,保養品的使用不一定要依季節變更,應視皮膚的狀況來做調整。像夏天如果擦滋養的產品,皮膚覺得不適,且產生青春痘或粉刺,就該換清爽一點的產品。

有些女性進入夏季,會把冬季沒用完的保養品放入冰箱,等待冬天再讓它們重見光明,其實,保養品的保存只要放在陰涼處即可。尤善臻說明,冰箱雖然溫度低,細菌生長速度較慢,但因濕度高,再度打開使用時,細菌便會急速生長。若現在使用的是冷藏過的保養品,最好利用調棒挖取,避免手直接接觸,用完後也要盡速放回冰箱。

保養品水分愈高,愈易變質。當保養品出現混濁、油水分離,或產生油味、異味時,就不要使用。有些人會將「疑似變質」的臉部保養品,改擦在身體上,她表示,變質保養品也可能傷及肌膚,不要怕浪費就拿皮膚當試驗品。


睡美人 睡出自然美


讓皮膚減緩老化速度,最簡單實用的方法是「好好睡覺」。因為每天晚上10點至凌晨2點間,是生長激素分泌最旺盛的時刻,如果好好入眠,可促進肌膚膠原蛋白與角蛋白的生成。此外,這時細胞新陳代謝最為活躍、體溫也高,抹上優質保養品入眠,對肌膚來說,絕對有事半功倍的效果!

值得注意的是,皮膚細胞在夜間的更新速度會比白天稍快,皮膚毛孔在睡眠時也會較白天擴張,以代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質,所以早上起床後,一定要把臉洗乾淨。


瓦解角質層 吸收力加倍


如果想讓肌膚吸收力更好,一定要記得去角質,靜宜大學化妝品科學系講師,同時是靜宜大學應用化學系博士班候選人的吳珮瑄表示,許多女性認為肌膚28天更新一次,1個月只要去一次角質,其實,肌膚每天都在代謝,如果累積過厚的角質層,就無法吸收保養品的養分。

不過,靜宜大學化妝品科學系助理教授陳宜嫻也提醒,每個人角質代謝速率不同,尤其角質層是一種保護肌膚的屏障,天然保濕因子就存於角質層,如果去完角質,肌膚感到緊繃、乾澀,甚至有脫皮現象,表示過度去角質,建議下回要間隔久一點,且選擇分子較細緻的去角質產品。

肌膚美麗,人就顯得年輕有活力,因此,不論是保養品界或皮膚科醫學界,針對「抗老化」這個課題,仍不斷地努力研發更好、更有效的成分。對消費者而言,想聰明分辨花俏、以假亂真的宣傳或事實,唯有真正瞭解肌膚老化的原理,清楚個人肌膚狀況,才能找到對自己最好的選擇。



伤心酒店


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