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篇名: 一顆網球，５分鐘就能舒筋活血！
作者: Judy 陳 日期: 2012.10.21　　天氣: 　心情:


「一顆網球，５分鐘就能舒筋活血！」

1.腳底：赤腳下壓包住球，球在腳底板下來回滾動。
2.臀部：坐臥均可，球放在大腿和臀部交界處滾動，延伸滾到整個臀部。
3.肩背：把球放在肩胛骨下方來回滾動。

三個部位讓你輕鬆伸展。
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住戶回應
 
時間：2012-10-23 22:15
他, 75歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-10-21 20:25
她, 63歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  


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