觀身法-台灣白牡丹│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,332 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1063755

台灣白牡丹的日記本

快速選單

關《前一篇

後一篇》觀身法之二

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 觀身法
作者: 台灣白牡丹	日期: 2008.02.03　　天氣: 　心情:

觀身法台灣白牡丹 2008/2/3

【聲明在先】：
今起分段轉載五篇「關窗子」工作的妙法，
純摘錄「佛笑生」大師《拓火》中的片段，
主要是傳遞真正的靜坐法給初學者。

身體是我們賴以「出現」
或說「存在」於世上的主要工具。

閣下在靜坐時，
一邊深深的享有您的呼吸，
一邊默默的閉眼往內觀察您的身體。
去深深的感覺「他」的存在。
若身體發癢，
不要去抗拒那癢的感覺。
您應該好好的接受那種癢的存在。
若真箇不能忍受癢的程度，
那就好好的觀察自己，
是如何緩緩的伸出手指去搔癢。
並同時深深享受那種舒服的滋味。

到得身體逐漸不癢時，
您又會感到無聊了。

【待續】

標籤:

瀏覽次數:83 人氣指數:5443 累積鼓勵:268

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉