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篇名: 2009/12/14的日記
作者: 小筑 日期: 2009.12.14　　天氣: 　心情:

＠瘦大腿的方法

其實很簡單，而且每天都可以做。只要當你坐於書桌前或電腦前的時候，拿一張 紙，夾於

兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。

雖然聽起來頗簡單，不過實行 起來可會酸酸的哩！這是因為這樣的動作會使用 到平常不

常用到的大腿內側肌肉

~o)
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