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篇名: 食1
作者: ~宜~ 日期: 2012.06.15　　天氣: 　心情:
喝可幫助腸道健康的發酵乳，不如多攝取高纖維的牛蒡、木耳、香菇、全穀、海菜類等蔬果。

應攝取較少油、糖、鹽及食品添加物的食物。食品中若有某成分具有特定保健功效，不代表該食品符合健康原則。 [:D]
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