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篇名: 改善~骨質疏鬆症
作者: 找家人（請看自介，謝謝）	日期: 2012.05.04　　天氣: 　心情:

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維骨力可以丟了

骨質疏鬆症

不是時髦的疾病

只是這種以往沒被發現的病症

在X光

廣泛被運用在醫學攝影上後

使得這種毛病無所遁形

因而受到重視！
更因為

醫師的宣導

與奶製品廠商的推波助瀾

讓國人投注較多的關心

而成為很時髦的病症

患有骨質疏鬆症者

從X光片中

很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
然而根據專家研究

骨質疏鬆症骨頭的組成比率

並沒有明顯的改變

只不過是骨量全體變得比原先要少。

患有骨質疏鬆症者

長期下來

會有腰部、背部、骨頭的酸痛

這種疼痛

並不是突然發生的

至於

是什麼時候開始疼痛

很多患者也不會記得很清楚！

但

這種酸痛

通常是在同一個姿勢太久

比如坐太久或站太久之後，就會感到酸痛。

究竟

為什麼有骨質流失的現象

迄今並無定論
不過

依研究

大概

因造血、造髓、造骨的功能退化有關

也與

鈣質補充量之不足

有相當密切的關係

根據臨床的報告中顯示

女性

比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症

另一個嚴重的副作用

就是稍一不慎遇有滑跤、跌倒

就非常容易造成骨折

而這時候的骨折更不容易治癒、復原。

因此

中年人

在未罹患骨質疏鬆症之前

即應盡早「存骨本」

而銀髮族更需要適時補充鈣質。

喝牛奶、吃奶製品

固然

是很好的補充方法

但是仍不及

「雞腳棗參湯」來得神速有效

雞腳棗參湯

對治療骨質疏鬆、軟骨磨損，療效神速

雞腳棗參湯作法：

病症：

骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者

藥材：

雞腳１０隻、紅棗７個、高麗參７片

做法非常簡單

首先

將雞腳洗淨

（土雞或肉雞均可，不過仍以土雞為佳）

將雞腳

於開水中川燙後

在粘板上

用刀背拍破骨頭

連同紅棗與高麗參

放入大碗公或不鏽鋼鍋中

加水淹過所有材料
放在電鍋中慢慢燉

燉至雞腳爛透為止

隨即將浮油撈去，趁熱吃肉喝湯

一帖可分二天吃

剛開始

每周至少吃三帖

一個月後

每周吃一帖即可

不出二個月

軟骨、骨本必定會補充進來。

對於膽固醇太高者

可以不吃肉

則膽固醇就不會太高。

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