蝦是男性補腎最佳食品！

　蠔.蝦是食療補腎的最佳品：

　　一、韭菜炒蝦肉　

原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。

作法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將姜片放入鍋中爆香，

 然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。

 此菜可每週吃兩次。

功效和適應症：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，

尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。

　　二、蒸蝦仁　

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1隻，調味品及清湯適量。

作法：將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗淨，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水

洗淨後放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。

此方可每週吃一劑。

功效和適應症：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有

陽痿早洩的男性食用。

　　三、米酒大蝦　

原料：對蝦300克[半斤]，米酒適量，生薑3克。

作法：將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘，然後將對蝦取出與

生薑一起入鍋爆炒，蝦熟即成。

此方可每週吃兩劑。

功效和適應症：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，

尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。

　　四、仙茅蝦湯　

原料：仙茅20克，鮮蝦250克[約半斤]，生薑2片，精鹽適量。

作法：將仙茅用清水洗淨。將大蝦去殼去腸洗淨。將生薑切末。

把以上　原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。

此方可每週吃一劑。

功效和適應症：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、

   精神不振、腰膝酸軟等症狀的男性食用。

　　五、醉蝦　

原料：鮮蝦600克[一斤的量]，紹酒適量。

制法：將蝦去殼去腸洗淨後入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，

然後浸泡1個小時後即可食用(要多吃蝦少喝酒)。

 食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每週吃一劑。

功效和適應症：此方具有補腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、

早瀉和性功能減退等症狀的男性食用。

　　六、乾煎蒜子大蝦　

原料：鮮蝦250克[約半斤]，大蒜20克，椒鹽1匙。

作法：將鮮蝦去殼去腸洗淨瀝乾後入鍋用急火煎炒至八分熟，然後向鍋中

加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每週吃兩次。

功效和適應症：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、

腰膝酸軟等症狀的男性食用。

　　★　需要注意的是！男性朋友應根據自己的身體狀況來選用上述食療補腎方。

若沒有對應的症狀就使用上述方劑進補或過量地進補

則可能會給身體帶來不利的影響。

　　為什麼生蠔被視為男性珍貴寶物？

　　最常被提到的，是吃蠔能壯陽。

另一說法，指蠔的外形似男人的睪丸，因此被視為男性壯陽大救星。

　　從食物營養學說，蠔含有豐富的鋅，這也就是蠔能壯陽的科學依據。

男人的精液中有大量的鋅，如果鋅少了，精子數目也會跟著減少，

睪固酮下降，就會使免疫系統受損。

真正缺乏鋅的人（如酒精性肝病、慢性腎疾），

吃蠔真的能補充鋅來幫助健康。 

　　

不過任何食物，多吃都不好。

半打中等大小的蠔，約含77毫克的鋅。

若以每天分量計，女人吃12毫克，男人則吃15毫克，

所以只要每天吃一隻蠔就夠一天所需。

　　開蠔並非難事，靠的是一把好刀和一塊厚布。

如果沒有開蠔刀，鋒利的匕首或登山刀也可以。

　　開蠔的關鍵是要找對切入口，而且除非你是專業開蠔師，

否則最好直接從蠔口進入，而非從尾部入刀。平時在家中吃生蠔時，

需注意生蠔開好後不應該沖洗，而是要置放在碎冰上保持新鮮，

讓天然鹽分不會流失。 

性冷感提不起性趣，不分男女都有可能變床上「死魚」!

國內性諮商門診醫師臨床觀察，性愛容易失溫，

激情高峰平均只有前3個月，很難能夠突破3年。 男人常常抱怨，

女人在床上如果像條「死魚」似的，表現不來勁，只差沒翻白眼，

會讓男性雄風就此疲軟無力，不想繼續溫存下去，「性冷感」提不起性趣，

真的只是女人的問題？




國內性諮商門診醫師臨床觀察發現，現代人生活壓力大「日也操、暝也操」

性愛容易失溫，激情高峰平均只有前3個月，很難能夠突破3年魔咒，

且不分男女都可能出現「我只對你沒性趣」、「跟你上床就變死魚」的倦怠症。
　


當性生活淪為公式化、固定化，交差了事，國內首位擁有「性學博士」頭銜的醫師、

台安醫院婦產部主任陳思銘在自己的性諮商門診就發現，

以往多發生在熟齡男女和老夫老妻身上的倦怠症狀，

已經提早在台灣年輕人床上出現，女人30不再如狼、40不再如虎。
　


綜合國內外研究和自身觀察，陳思銘警告，男女打的最火熱時期，

往往只有交往或結婚前期，短短3個月而已，

一旦性愛逐漸失去激情和新鮮感，不費心經營，通常難以保溫超過3年。
　


性冷感可能不是你的錯！工作、生活壓力才是元兇。

陳思銘說，初入社會的頭幾年，不少人或許還把約會和性愛當成發洩工作壓力的

一種出口，可一旦工作穩定，小有成就，處在事業爬坡階段，

性愛往往就被丟到第2順位，只有在另一半或老公「要」的時候才「給」，

甚至直接回絕對方的性邀約。

雙薪家庭尤其嚴重，光要「喬」出雙方有空、又有心情的時間，

已經叫人性致全消，硬上的結果，不但女人百般不願意，缺乏激情的性行為，

連男人也有種好像使用充氣娃娃般的沮喪感，久而久之，兩人一見對方的臉就沒性趣。

性愛就像吃飯和運動，陳思銘打比喻，人之常情，不愛吃的菜就不挾，

表現不好的運動就不愛做，上床也是，

如果雙方老是在你不情、我不願的狀態下做愛，只會惡性循環，

在潛意識種下陰影，最後導致跟別人一夜情可以，

跟你就會變「死魚」的最壞結果。

只要還有性幻想、還有性衝動，就不算是性冷感，

醫師提醒，女人的性冷感困擾常被錯誤放大，很多時候，

只是單純對另一半失去了性趣，並非生理出了問題，

若有心想繼續走下去，可適時調整生活步調，尋求專業諮商，

甚至嚐試變換各種性愛方式或花樣都有幫助。