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篇名: 星座白領五分鐘保腎法
作者: Lucky~~ (幸運)	日期: 2012.05.04　　天氣: 　心情:

久坐辦公室的你，是否時常感覺

腰酸背痛、焦慮、失眠、疲倦又

口乾舌燥呢？如果你占了其中兩項

以上，小心，很可能就是腎氣虛弱！

腎虛不僅會引發慢性支氣管炎、

肺氣腫和高血壓，嚴重的還會導致

糖尿病、慢性腎炎、不孕症等。

「科技紫微網」針對不同星座體質

的人，對症下藥，總結了辦公室

五分鐘保腎法，願你時刻都有一個

好身體來面對生活中的種種挑戰！

牡羊座、獅子座、射手座

火象星座的人情緒性格比較外向一點，

有時候難以控制自我，會變得易怒、

煩躁、頭暈、焦慮，進而引起腰部勞損、

氣血不足並導致腎虛，且容易表現為

腎陰陽兩虛。

五分鐘保腎：兩手合掌對搓，

充分發熱後，分別放在腰部，手掌

貼近皮膚，上下按摩腰部，直到有

溫熱感為止。建議上下班時各一遍，

每遍約兩百次。此法可以納氣溫腎，

緩解腎陰陽兩虛的症狀。

提醒，可以在飯後散散步，再做

適當休息，對護腎也大有益處。

水瓶座、雙子座、天秤座

風象星座者，有創造力，做事認真，

甚至會過於苛求而導致精力透支，

易犯腎陽虛，常表現為失眠多夢、

腰膝酸軟、體形消瘦、咽乾舌燥、

畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等症狀。

五分鐘保腎：搓揉頭髮，即可疏通

經絡，補腎益腰。可用左右手交替

輕揉、按摩頭皮，另外，也可以試試

多加上吞津之法（咽口水），每日

進行數次，時間不限，多多益善。

也建議您，每晚睡覺前可以按揉

腳底湧泉穴，既可以起到養腎

固氣的作用，也可安定睡眠。

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