(12星座的幸運物)
白羊座
愛情個性: 激情果斷, 俘虜對方後,你會作出大謄的行動, 以維持自己的興趣......
幸運顏色: 紅色
最能相親相愛的合拍星座: 處女座
最佳的婚姻伙伴星座: 天秤座
最能疏導情緒星座: 雙子座
幸運花:櫻花、星辰花、木槿、翠菊
金牛座
愛情個性: 找到可以信任的對象後, 總會從一而終, 享受愉快的生活.
幸運顏色: 灰色, 紅色
最能相親相愛的合拍星座: 山羊座, 巨蟹座
最佳的婚姻伙伴星座: 人馬座
最能疏導情緒星座: 獅子座
幸運花:康乃馨、海芋、矮牽牛
雙子座
愛情個性: 停不下來的性格, 令你無法把焦點放定在某人身上, 你有時會用情不專,但若遇上精彩的對象時,則可
令你對他很好.....
幸運顏色: 黃色, 米色
最能相親相愛的合拍星座: 水瓶座, 天秤座
最佳的婚姻伙伴星座: 人馬座
最能疏導情緒星座: 處女座
幸運花:玫瑰、劍蘭、白鶴芋
巨蟹座
愛情個性: 感情豐富而脆弱, 沒有足夠的把握, 絕不輕易拿出感情,
但若關係一但肯定, 你會好專一........
幸運顏色: 淺藍色
最能相親相愛的合拍星座: 天蠍座, 雙魚座
最佳的婚姻伙伴星座: 山羊座
最能疏導情緒星座: 天秤座
幸運花:九重葛、百合、野薑花
獅子座
愛情個性: 浪漫愛情主意者, 對伴侶要求甚高, 但是, 過份自負傲慢的你, 永遠不會認錯..........
幸運顏色: 橙色, 紅色
最能相親相愛的合拍星座: 白羊座, 人馬座
最佳的婚姻伙伴星座: 水瓶座
最能疏導情緒星座: 天蠍座
幸運花:火鶴花、天竺葵、向日葵
處女座
愛情個性: 追求夢幻般的愛情生活, 相信可以找到完美的另一半, 但對最愛的人, 會作最多的批評............
幸運顏色: 綠色
最能相親相愛的合拍星座: 山羊座, 金牛座
最佳的婚姻伙伴星座: 雙魚座
最能疏導情緒星座: 人馬座
幸運花:一串紅、扶桑花、大理花
天秤座
愛情個性: 天生的浪漫主意者, 樂於助人的性格, 令你attract 很多異性的追求, 但選擇太多, 反而令你不易作
出決定..............
幸運顏色: 淺的顏色
最能相親相愛的合拍星座: 雙子座, 水瓶座
最佳的婚姻伙伴星座: 白羊座
最能疏導情緒星座: 山羊座
幸運花:大波斯菊、非洲菊、蕾絲花
天蠍座
愛情個性: 認真而熱情的你, 希望愛能靈欲結合, 要求高而且專一;
但當愛人不在身邊便會頓起疑心.........
幸運顏色: 黑色
最能相親相愛的合拍星座: 巨蟹座, 雙魚座
最佳的婚姻伙伴星座: 金牛座
最能疏導情緒星座: 水瓶座
幸運花:桂花、菊花、秋海棠
射手座
愛情個性: 不受拘束, 喜愛冒險, 你可以是一個學識豐富的伴侶, 喜歡聰敏的對象; 但不容易知足..........
幸運顏色: 紫色
最能相親相愛的合拍星座: 白羊庭, 獅子座
最佳的婚姻伙伴星座: 雙子座
最能疏導情緒星座: 雙魚座
幸運花:天堂鳥、仙克萊、蝴蝶蘭
山羊座
愛情個性: 當你找到心儀的對象時, 你會鍥而不捨, 直至達到目的為止............
幸運顏色: 啡色
最能相親相愛的合拍星座: 金牛座, 處女庭
最佳的婚姻伙伴星座: 巨蟹座
最能疏導情緒星座: 白羊座
幸運花:東亞蘭、聖誕紅、水仙
水瓶座
優點: 不易妥協, 博愛, 富人情味, 有創意
缺點: 淡然無味, 古惑, 睥氣古怪, 疏離
愛情個性: 側重對方的智慧多於外貌, 祟尚純真而不受拘束的愛情生活.......
幸運顏色: 藍綠色
最能相親相愛的合拍星座: 雙子座, 天秤座
最佳的婚姻伙伴星座: 雙子座
最能疏導情緒星座: 巨蟹座
幸運花:茶花、瑪格麗特、小蒼蘭
雙魚座
愛情個性: 真正的浪漫主義者, 迷人而又女性化的特質,令你成為不少男士的追求目標, 潛在為忠貞而放棄一切的
傾向...
幸運顏色: 海綠色
最能相親相愛的合拍星座: 獅子座,人馬座
最佳的婚姻伙伴星座: 處女座
最能疏導情緒星座: 巨蟹座
幸運花:鬱金香、愛麗絲、孤挺花
(8大料理油迷思)
迷思1：油品的外觀應該清澈透明
壓搾油有沉澱物是正常的，較為傳統的方式搾油，沉澱物會比較多，設備較新的工廠會透過靜置和過濾，將沉澱物
降到最低，裝瓶後不一定還看得到。消費者通常喜歡購買看起來乾淨、沒有雜質的東西，所以食品公司會盡量讓產
品看起來乾淨無雜質，從視覺上感覺賞心悅目。
為了讓消費者一目瞭然，大部分的油品都是採用透明瓶裝，其實新鮮油品富含酵素成分，極易氧化，最好是用深色
玻璃瓶裝，才可達到遮光效果，降低油品氧化的速度。
迷思2：一種油煎煮炒炸用到底
每一種油的耐溫點不同，適合的料理方式也不同。廚房裡，最好多準備幾種油。如果不常開火煮食的話，最好買小
量的瓶裝油，這時候也就不必準備太多種油了。既然吃的機會不多，建議還是買品質好一點的油。如果實在很少用油，最好把開瓶用過的油儲存在冰箱，沒有精煉或是不飽和植物油在低溫下可能會有凝結現象，只要取出放在常溫下就會恢復液態。
迷思3：橄欖油就是好油
台灣並不產搾油用的橄欖，橄欖油仰賴進口，品質好壞差距甚大，並不是所有的橄欖油都是好油。例如用溶解法精
煉出的橄欖油，因可能含有致癌物，在西班牙已禁售。挑選橄欖油，最好選產地封瓶包裝的初搾油。
迷思4：標榜純天然植物油，即好油
油品的好壞決定在原料，即使是純天然的原料，也要保存良好，才不會質變。搾油的種子儲存不當，很容易產生黃
麴毒素，已變質的原料，還是要避免食用。雖然消費者不太可能看到原物料是否新鮮，但還是可以挑選比較值得信
賴的廠商，或是銷路廣、流通快的壓搾新鮮油品。
迷思5：透明清澈的沙拉油 便宜好用，是好油
所謂的沙拉油是泛稱，凡是拌食生菜沙拉時，不會凝結的油品，都被稱為沙拉油，因為用精煉萃取出的大宗植物油
，例如大豆油、玉米油、菜籽油等都有這樣的特性。以大豆沙拉油來說，為了從大豆或其他種子中萃取更多油脂，
食品科學家發明了有機溶劑萃取油脂。用這種方式萃取出來的油，同時除去了大豆的種種營養，只剩下三酸甘油脂
，我稱這種油是死的油。使用沙拉油的廚房，油煙不容易清洗，吃進人體，也不會加分。
迷思6：調合油都不是好油
其實油品好壞在於新鮮度和精煉程度，彈性很大，沒有那麼絕對。就好像我們可能會用橄欖油料理，起鍋時再淋些
芝麻油提味，油脂是食材，可以混合使用。
迷思7：動物性飽和油不好，不飽和的植物油比較好
經過精煉的不飽和植物油，未必比動物油健康。植物油中也有飽和脂肪，例如椰子油。油品的好壞，並不是單純的
以飽和或不飽和來判定。
迷思8：冷壓萃取的油是好油
所謂的冷壓種子油，是指將加溫烘焙過的種子降溫，或是用比較低一些的溫度恆溫烘焙，再進入後續的搾油過程，
在壓搾的過程不讓溫度提升，並不是全程都不加溫。
事實上，一部分號稱冷壓的植物油，也會在壓搾出油後，再用脫蠟、水洗，以加強產品穩定性，延長油品壽命。
所以，單純的去看油品是否以冷壓搾取，並不是選好油唯一標準。
(生活智慧館)
熱鹹檸檬茶
新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在沖熱開水一杯，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消
除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。
蘋果茶
一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。
熱梅茶
每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連續2個星期。梅子有
收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。
紅糖薑湯
3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動
，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。
眼睛酸痛、疲勞
枸杞茶
枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個月。枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，
養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。
菊花茶
每次用5-6朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜，味道更好，連續喝三個月。
菠菜、芥藍菜、地瓜葉
一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常視力和上皮細胞健康，防止夜盲。芥藍菜寒有
豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。
經痛
紅糖薑湯
紅糖紅豆湯 半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆
含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。
豬肝湯
豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。
腰酸背痛
糖炒栗子/蓮藕排骨湯/九層塔蛋
白葡萄乾
白葡萄乾有增加力氣，記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。
皮膚不良
玫瑰花茶
玫瑰花能清血，養顏，一輩子都能喝，但玫瑰花有收歛作用，便秘時不要喝。
清苦瓜湯
一條苦瓜不用去子，切成薄片，煮湯加任何佐料。一星期吃三回，連吃3個月。苦瓜能治煩熱消渴，滋肝養血，清心
明目及壯陽。
薏苡仁茶
買磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙與熱開水沖泡，加一些冰糖喝，連喝3個月。
薏米
含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群，能健脾去濕、消炎、排膿、利尿、消腫與美容功效。
枸杞茶
口臭
熱梅茶/玫瑰花茶
普洱茶
飯後喝，因氣其味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。
陳皮乾
飯後細嚼慢嚥二片，連喝2個星期。陳皮性溫，味辛、苦，能消脹氣，健胃，化痰鎮咳及促進食慾。
★便秘★
熟香蕉/核桃
柚子、葡萄柚
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
地瓜飯
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的
作用。糙米 糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質
有助排便。
蘋果
蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機 酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
不同的果汁,不同的健康功能 蘋果汁Apple Juice :調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
葡萄柚汁Grapefruit Juice :降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁Kiwi Fruit Juice :含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
芒果汁Mango Juice :幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁Pineapple Juice :消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁Papaya Juice :消滯潤肺，幫住消化蛋白質
西瓜汁Water Melon Juice :消暑利尿，降血壓
紅蘿蔔汁Carrot Juice :刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
芹菜汁Celery Juice :補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁Banana Juice :提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁Grape Juice :調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
檸檬汁Lemon Juice :含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
柳橙汁Orange Juice:滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中 風、傷風、感冒和瘀傷
哈密瓜汁Cantaloup Juice :消暑解燥，生津止渴
草莓汁Strawberry Juice :利尿止瀉，強健神經，補充血液
梨汁Pear Juice :能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
椰子汁Coconut Juice :預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
睡眠十忌
1)忌仰睡
可免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸， 容易發出鼾聲。此外，伏臥會壓迫胸腹，左
而臥會壓迫心臟，均屬不當。惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。
2)忌睡前思緒萬千：
宋代蔡季通 <睡訣> 中說：「早晚以時，先睡心，後睡眼」。現代研究約80﹪的失眠是精神疾病所造成，因此，懂
得舒解壓力，以及避免杞人憂天等情緒， 是很重要的。
3)忌說話：
孔子云：「食不言，寢不語」，蓋因睡前嘮叨不絕會使思緒興奮，大腦不得安寧，因而影響入睡。
4)忌飲酒飽食：
古人認為「胃不和則臥不安」，今人認為睡前三小時不進食，可使胃部獲得充份休息，但有時一杯熱牛奶可免因飢
餓而睡不好。至於喝少量的酒， 則可以鬆弛減少緊張，過量的酒則適得其反，況且酒精會加速腦細胞的老化，因此
中年酒癮患者的睡眠型態與不喝酒的老年人相似。
5)忌睡中開燈：
中國醫學認為，從寤入寐，進入睡眠狀態，是一個引陽入陰的過程。醒時屬陽，睡時屬陰，光亮屬陽，黑暗屬陰。
6)忌蒙面睡：
古人有「夜臥不覆首」的說法，因為睡覺時用被子蒙住頭面，會使人吸入大量的二氧化碳，發生呼吸困難。
7)忌當風而睡：
古書 <瑣碎錄> 說，臥處不可當風，當風「恐患頭風，背受風則嗽，肩受風則臂疼，善調攝者，雖盛暑不可當風及
坐臥露下。」現代生活中的電風扇，在睡眠中亦當小心，因為人在睡眠中，生理機能較低，抵抗力較弱。
8)忌張口呼吸：
中國古代藥王孫思邈說：夜臥常習閉口」因為張口呼吸，空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理，容易引起咽乾咳
嗽或其它感染。
9)忌睡中忍便：
現代研究認為，憋尿忍便對人體均有害處, 也會影響睡眠。
10)忌貪睡懶覺：
<內經> 中早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡，故而睡眠應以醒為度， 睡懶覺對人體是有害的。
許你一個健康的睡眠[:%%] |
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