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篇名: 運動筆記 1
作者: 臻。女人	日期: 2021.01.16　　天氣: 　心情:

今天體驗教練課程，
做了深蹲 10X2組
分腿蹲(左右各) 10X2組
死蟲式(左右手各) 10X2組
死蟲式(雙手雙腿開合) 10X2組
滑輪下拉 10X2組
當然也問了好多因為最近看文章而得來的問題，
還問了很多自己原本運動跟增加重量訓練可能會有的問題～
收穫滿滿，超喜歡今天的教練～

大家今天有運動了嗎？
一起來留言回報喔～

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