我是去年12月搬到中和的, 在這之前我住在下新莊大約3年
我健身房會員是買北區(北北基)全點,因為我經常搬家,有時也會跟朋友去其他店點,下新莊是個比較落後的社區,多是老舊公寓也多老人
健身房設備是20年前倒店的亞歷山大健身房留下來的(世界健身房買下)
我家孩子幾乎不在新莊店運動,我兒子說他覺得重訓器材好像螺絲都要掉了
但當地老會員們無所謂,因為許多老會員去健身房根本只是洗三溫暖.吃點心看電視聊天.團購&旅行 連瑜珈課或是太極拳都沒在上的
我在那裡運動上團體課程時發現許多人只是去動動手腳(只有下臂動)
其實那跟公園跳土風舞的媽媽們差不多的運動量
也難怪有人說進了健身房衣服越穿越大件,因為下課後揪團去外面吃火鍋
我在上課時有個習慣.我不喜歡站在第一個,大概都是二或三個
剛到該點時不知道前面位置的同學是屬於哪一種
我發現如果你前面的是屬於跳土風舞型的自己強度也會被拉下來
如果前面的屬於音痴型.動作永遠跟音樂節拍脫節那種妳也會被搞得很亂
所以學員們最討厭那種新同學或是程度不好又喜歡站前面那種人
我想我生活很忙碌不是閒人.既然進去了那一小時就要認真才能達到運動效果
所以幾堂課後我會選擇比較適合我的位置
半年前搬到中和,發現中和那邊的教室很難有新人加入.這跟在新莊不太一樣
幾次後我有注意到新人上到一半就累到離開教室再也不敢上COMBAT
原因是中和店教室很少有中老年人,有少部份中老年人但也不會有那種只動下臂
跳土風舞的人 那麼第一次上課的人跟這些高強度的人一起運動通常無法負荷
我以前在新莊算女生前幾強的,來到中和就非常的普通,但這讓我很開心
幾次後我就走到一群年輕男孩那一區搖滾區
最近我心裏想著難道只有20幾歲的人才能蹲那麼低踢那麼高嗎?
不試試看怎麼知道姐姐我不行
然後我要求自己再增加強度 ,昨天的課程我已經做到跟前面那位20多歲的男孩的高度.是很累但很開心
而我隔壁那位年紀跟我差不多的阿北..我看了他半年..他永遠是那種程度
還記得4年前剛入會員時我還在新店.我看到一個中年男人上課也是在混,因為當天是名師上課學員過多我被擠到他後面
他本來還在混.從鏡子後看到有個女人很拼命,然後他開始強度往上提升
或許比女生還弱男生多少有點沒面子吧
人老是從心開始的
環境很重要, 妳身邊甚麼人妳大概也差不多那種樣子
我還不想把自己當老人看,所以挑了賞心悅目小鮮肉區
中年後除了在公園跳土風舞跟扇子舞
只要願意當然也可做重訓,打拳擊.踩飛輪.吊TRX
潛能開發大師Brian Tracy 說:若是你發揮自己的能力到極限,一定會對自己感到滿意及有信心
我昨天完成運動後 就是這種感覺(雖然到現在手腳跟肚子還在酸痛) |
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