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篇名: 疼痛疲累失眠太極拳可改善
作者: 凌韻	日期: 2012.07.24　　天氣: 　心情:

疼痛疲累失眠太極拳可改善

疼痛、疲累、失眠等3大症狀超過3個月，不同科醫師常診斷出不同疾病，醫界提出纖維肌痛症診斷準則，為其中

一些病患提供治病良方，建議打太極拳有助改善病情。

台大醫院麻醉科主治醫師孫維仁今天指出，去年發表在新英格蘭醫學期刊的一篇論文指出，打太極拳持續12週以

上，纖維肌痛症病患的疼痛、疲累、覺得睡不飽等症狀，就有明顯改善。

在這項研究中，太極拳組的患者每次打楊氏太極拳1小時，每週至少2次，持之以恆到第24週時，仍能維持改善病情

的效果，沒有副作用。做伸展復健運動的對照組病患，效果沒有如此明顯。

孫維仁說，太極拳講究呼吸吐納，動作溫和，能讓腦子安靜下來，四肢軀幹徐緩伸展，可以增加柔軟度與肌耐力，

建議纖維肌痛症的病患，將太極拳列入治療的一環，而且愈早開始愈好。

中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主治醫師陳俊宏說，纖維肌痛症的患者常被診斷自律神經失調、憂鬱症、身心症、

紅斑性狼瘡、甲狀腺疾病等，但腦功能影像檢查正常，沒有憂鬱症徵象，抗憂鬱劑療效不彰，抽血又找不到發炎因子，

患者容易被誤會無病呻吟。

他說，纖維肌痛症有原發性、繼發性兩種，診斷準則是依據病患全身的18個壓痛點的疼痛感覺及疲累、失眠的3大症

狀，達到一定的分數，症狀持續3個月以上、排除其他疾病引起。

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