老坐著，結腸長息肉-小羊兒│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,542,827 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2340693

小羊兒的日記本

快速選單

愛情的純度《前一篇

後一篇》腦力激盪

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 老坐著，結腸長息肉
作者: 小羊兒	日期: 2015.01.11　　天氣: 　心情:

：【老坐著，結腸長息肉】
你可能知道久坐不動會讓小肚子凸顯出來，但未必瞭解久坐還會讓我們看不見的結腸長出息肉。
美國國立衛生研究院和美國國家癌症研究所進行的一項研究發現，喜歡久坐不動的人其結腸息肉復發的風險會增高，即使他們在休息期間參與了一些娛樂休閒運動，比如散步、慢跑或打高爾夫球等，也無法降低這種風險。每天坐著（比如寫作或閱讀）達11個小時或更多時間的人比每天坐不到7個小時的人患上息肉的風險會高出45%。坐時間越長，患結腸息肉的風險也越高。此外，久坐還與結腸癌早期發病和死亡存在相關性。
⋯⋯

專家建議，預防大腸癌，要改變久坐不動的狀態，每隔1小時起身活動一下。其次，應多運動。研究顯示，每天慢跑30分鐘的人，患大腸癌的幾率要比一般人少30%。最後，還應管好嘴。減少糖、動物脂肪和膽固醇等的攝入，多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物。

標籤:

瀏覽次數:205 人氣指數:6765 累積鼓勵:328

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉