論斷(judgement), 不管是來自於自己或他人,往往比疾病更消耗我們的生命力. 論斷會使我們的生命力慢慢窒息,遺憾的是,生活中卻處處有著它的痕跡.
   論斷的方式很多,批評是其中的一種,肯定也是.
   當我們肯定一個人時, 其實, 也無異於批評他, 都是在論斷. 雖然, 肯定對人所造成的傷害比批評小, 不過, 終究是論斷, 還是對那人造成某種程度的傷害.
  怎麼說呢?
  追求肯定, 就像是跑走馬燈, 會讓一個人的心很難停下來, 對自我失去了把握.
  肯定, 其實是不能信賴的, 它隨時會被收回去, 縱使過去你做的有多好.它就像棉花糖, 雖然看起來很大, 但沒什麼吃頭, 也沒什麼營養. 奇怪的是,不少人卻拼命去追求這個東西.
  我們之所以會放棄"全我"(wholeness)有許多原因,其中最主要的一個, 是"如何才算對"的想法, 有時候, 這種要求並非出自於別人, 而是出自於宗教或老師, 他們為我們決定了什麼可以保留, 什麼必須掩藏. 結果, 使得我們這個原本帶有相對性格的複雜自然體, 被一點一點第切削, 只為了符合某些既定的社會標準或道德要求. 在這種情況下, 無怪乎我們很少有人真的愛自己, 甚至於, 對做自己, 還會感到丟人.

..............瑞雀.娜歐米. 雷門(自然心藥)

  讀到一些寓友在追尋自我時, 還卡在某些觀念中. "自我知覺"有時會是很可怕的限制. 拿別人的標準放在自己身上, 或者希望別人依照自己的想法. 其實,使我們受罪的那一部分, 也正是使我們快樂的那一部分.承認害怕, 才是真正的勇敢吧!