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篇名: 保健小常識
作者: 詩逸	日期: 2008.07.04　　天氣: 　心情:

用鹽熱敷，消除筋骨酸痛超有效！

覺得筋骨酸痛、腳漲漲的嗎？那麼就來用鹽敷一敷吧！

方法很簡單，只要將適量的粗鹽，在平底鍋中炒一炒，加熱一下，再裝入棉布袋中，就成了專治筋骨酸痛的鹽包了。

覺得哪裡不舒服、酸酸的，就把熱騰騰的鹽包敷在哪裡，熱熱的鹽會使酸痛部位的血液循環順暢許多。血液循環正常了，當然，酸痛自然也就會減輕囉！

坐班族：遠離頸性眩暈

分類：總匯

據有關資料表明，我國約有5000萬至1.5億人患有頸椎病，患者年齡呈現出低齡化趨勢，且發病率在逐年提高。頸性眩暈是指由頸部疾病引起而出現的眩暈。

　　關鍵詞：頸椎病　頸性眩暈

　　頸性眩暈多見於白領階層，特別是常坐辦公室的祕書、會計、設計繪圖、操作電腦等人員，發病時會感到周圍景物或自身發生旋轉，或上下昇降，或左右搖晃，或有移動等現象。

長期伏案易傷頸部造成眩暈。

　　造成眩暈的原因

　　頸性眩暈與頸椎增生的位置有直接關係，有的人長的骨刺雖大，但距椎動脈較遠，觸不到椎動脈壁，不會出現症狀；有的人長的骨刺很小，卻離椎動脈較近，頸部位置稍有變化時，即可引起眩暈；有的骨刺不直接壓迫或刺激椎動脈，卻壓迫鄰近組織發生水腫，也會刺激椎動脈引發眩暈。

此外，有的青年人患寰枕畸形等先天畸形或其他原因，亦可引起頸性眩暈。

　　不良習慣

　　座椅的靠背最關鍵就是要舒適，但在我們身邊，不少座椅的設計都不夠規範。比如，有些靠背是垂直的，有些則將後背部墊高。

其實，從人體工學角度考慮，最好選擇腰部位置有突起的座椅……

奇妙洗衣方法

髒襪子清洗撇步

2007/11/08

【文／幻小真】
妙招1：手套法
雙手套進襪子裡，像洗手套一樣，利用手指左右揉搓，將難洗的污垢洗乾淨。

妙招2：彈珠法
在洗衣網內，放入襪子以及約十顆左右的彈珠，利用彈珠與襪子碰撞之間，將髒汙從纖維之中揉搓出來。

妙招3：醋水法
在水盆內放入約七分滿的水與1/2到1小杯的醋量，將髒襪子浸泡一晚，隔天再丟入洗衣機，就能洗得相當乾淨。醋有殺菌、除臭和漂白?#92;效，使用過的醋水，還可清理地板，非常環保。

妙招4：網袋法
超市用來裝蔬果的網袋別丟，拿來廢物利用洗襪子，效果比刷子更好。將髒襪子和少?#92;洗衣粉放入網子內搓揉，汙垢較易洗乾淨。

晾襪子

襪子該怎麼晾？這是個困擾不少主婦的問題，鬆緊帶部分往上還是往下？
鬆緊帶應該在上方，因為就算襪子洗得再乾淨，多少會殘留一些洗衣粉，若是將襪子底端向上晾起，洗衣粉隨著水分往下到鬆緊帶部分，反而會讓鬆緊帶容易鬆脫。
【2007-11-03/聯合報】

清洗汙漬撇步

2007/11/08

【文／幻小真】
有些衣服或襪子總是怎樣也洗不乾淨？不必花錢買一堆洗潔劑，今天告訴你小偏方，讓你輕鬆又省錢的完成洗衣任務。

妙招1：刮鬍膏
難以清洗的領口袖口汙漬，可利用家中男生使用剩下的刮鬍慕斯或刮鬍膏，噴在髒汙處，用手指抹勻後，等待約五分鐘，丟到洗衣機清洗，就能輕鬆洗淨髒污。

妙招2：白蘿蔔泥
小孩難免流鼻血或受傷，將衣服沾上血漬，這時白蘿蔔就派上用場了，先攪成蘿蔔泥。

紗布包起白蘿蔔泥，將乾了數天的沾血漬短褲清拍蘿蔔泥，再丟入洗衣機清洗。

哇！血漬真的清乾淨了。（不過，血漬會越來越深，還是趁早洗滌較佳）。

妙招3：卸妝油
衣服沾到口紅或粉底時，用不要的牙刷加上卸妝油，在髒汙處輕微刷洗，等到汙垢浮出來，丟進洗衣機即可。

妙招4：清潔噴液
枕頭套常因皮脂分泌慢慢泛黃變黑，可用洗潔噴液噴灑，再拿去清洗，枕頭套就能常保乾淨。
妙招5：檸檬
衣服汗漬該如何清洗？臉盆放入約40°C的溫水，然後擠入半個檸檬汁，接著將衣服放入臉盆中浸泡約一晚，再丟入洗衣機清洗即可。
【2007-11-03/聯合報】

洗衣Check list

2007/11/08

【文／幻小真】
洗衣服？不是一股腦丟進洗衣機就沒事了嗎？可別小看洗衣這檔事，學問不小，而且撇步不少，今天教你當達人。
文／幻小真
哈日美少女，K日劇時對日本主婦生活感到好奇，進一步有所研究。

洗衣Check list
1.白色與有色衣物按照髒汙的程度分類。
2.口袋內的東西是否全部拿出。
3.有顏色衣服，第一次盡量用手清洗。
4.將拉鍊拉上後再丟入洗衣機。
5.將扣子全數扣上再丟入洗衣機。
6.黑色衣物請放置洗衣網內清洗。
7.有釘扣珠飾亮片的衣服，請翻面清洗。

很多人認為洗衣粉放多一點，洗得比較乾淨，就拚命倒洗衣粉，其實就算放過量，洗淨程度依然相同，而且可能造成洗衣粉溶解不完全且殘留在衣服上，所以根據衣物量與水量放入適當的洗衣粉即可。一般洗衣粉或洗衣精外包裝都有用量標示，洗之前參考一下喔。

小常識

黑青是血管破裂造成，所以再24～48小時內要用冰敷20～30分鐘使血
管收縮，48小時過後就要用熱敷。

【治療痘子】
到超市買決明子，在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失了，而且呀小腹平平，體
重也減輕嘍！

【讓小腿瘦瘦】
在每晚睡覺前，將腿靠在牆壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證您擁
有一雙美美的腿喔！

【如何瘦瘦】
去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝
完，一陣子就會瘦瘦了哦！（要天天喝！）

【烏青不見了】
跌倒「烏青」一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟，撥殼後在烏青上滾一
滾，很快它就消失了但是蛋就不能吃了！

【原子筆還原法】
原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可以
把整支筆，浸泡在熱水擦乾，又可恢復昔日的流利順暢。

【熬骨頭湯要加醋】
熬骨頭湯加適當的醋，不影響湯味，但是可幫助骨中的鈣質游離出來，增加湯
中的鈣含量，喝了更可預防骨質疏鬆症。

【浴室霉斑怎麼辦】
稀釋一般洗衣用的漂白劑 (與水比例約1:4~1:3），將之塗拭在磁磚間隙縫，即
可輕易的消除掉惱人的霉斑！

【減肥妙招】
先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，養顏美容
助消化，還可達到減肥的效果喔！（三餐飯後食用效果更佳）

【如何使魚不沾鍋】
在鍋到入油再加上少許的鹽巴，加熱使油到達高溫，就可把魚丟入。

【吐司去除污垢】
外套只要是每天穿，就容易在衣領與袖口堆積頑垢，可利用切得較厚的吐司麵
包用力摩擦，即可去除。

【除濕秘方】
家裡衣櫥常常覺得很濕嗎？妳可以用報紙把木炭包起來放在衣櫥裡就可以除濕
囉！試試看吧！

【用過的茶包】
將用過的茶包熱敷在眼上，可消除黑眼圈喔！

【海帶如何可口好吃】
海帶營養豐富，不論煮湯、炒食或是涼拌都很好吃，但是海帶不容易煮爛，只
要在煮的時候加幾滴醋就能很快的把海帶煮的柔軟可口了！

【飯吃起來更香】
在你煮飯時，將洗好的米，加入一小茶匙的鹽和沙拉油，再浸泡個十分鐘，吃
起來的飯特別好吃。

【吃蝦子時避免手上有腥味】
煮蝦子時放入少許的醋即可！

【如何保存橘子】
將每個橘子套上塑膠帶，放在室內可保存一個月以上。

【如何延長鮮花的壽命】
將買來的鮮花裡頭加入酒精或漂白水與水1:2稀釋,不耐放的花延長一個星期，
耐放的花可放半個月至一個月。

【電話聽筒有異味】
將未使用過的茶包（隨您喜愛的口味），拔去吊線，置於電話放聽筒的凹槽
處，如此即可保持話筒的清新氣味！

【隔夜茶的妙用】
將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長
睫毛的功效，趕快試試吧！保證是最廉價又經濟的「睫毛增長液」唷！

【不流淚的秘方】
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中3分鐘後，再切即可不流眼淚。

看看你掌紋，有沒有貴人

痣在食指　兄弟兩脇插刀
如果你的痣是在食指上發現，代表你的貴人是你的兄弟姊妹，
他們的存在，就是要帶給你好運，在智慧或金錢上也能幫你一把。

手指公有痣　父母係貴人
如果你的大拇指有痣，代表你的頭號貴人便是你的製造者 ─ ─ 父母，
他們大多數是有成就的人，當然成就所帶來的好處一定過檔給你。

貴人線　逢凶化吉
拇指與食指中間及生命線側旁出現的一條線紋叫「貴人線」，
當然，有這條線的人一早已有很多貴人扶持，
他們大多是你身邊的長輩又或者和你一起生活成長的朋友。
在這一生中，往往在凶險或決策時，助你逢凶化吉，指出正確的選擇給你。

掌背有肉　就有福
人話手掌有肉便會有福，有貴人相助，其實，
也要注意手背是否一樣有肉，如果手掌厚但手背手筋暴現，
咁就無乜貴人相助，要自己闖出血路來；如果手掌手背都有肉，貴人自然來啦！

貴人紋　一世有人撐
在無名指上如有一條打橫的線，呢條就叫做「貴人紋」，
它並不是花紋，又不是普通的紋身。
這條貴人線正正講畀你知，你一生人都會有貴人支持。

成功線　別人愛幫你
在中指下來的是事業線，如果在事業線往手指尾方向有條線，
便是成功線，即表示你個人性格開朗

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