檔案狀態:    住戶編號:571765
 筱涵 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
最假的34句話 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 去除五大壞習慣,健康人生跟著來
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 殘害都市人身體的十大健康殺手
作者: 筱涵 日期: 2011.06.01  天氣:  心情:

工作、家庭、複雜的人際關係,
讓現代人承受著巨大的壓力。 
都市人們總是忙於工作而忘記了自己的身心健康。 
現代社會,白領群體是個特殊的群體,
來看看殘害白領身體的十大健康殺手吧。


 


一、你的態度
它可能讓你:抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。


 


奪命理由:
1、100%的辦公室人群在抱怨的同時,會有焦躁、
不滿的情緒。 但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。


 2、如果壓抑許久,可能會導致很難治癒的抑鬱症,從而厭世輕生。


 3、選擇爆發的人群,則更喜歡用暴力解決他們在辦公室裡不喜歡的人。


 


見招拆招:
有話直說,乾脆一些,抱怨或許不是解決問題的方法。


 


二、電話機
它可能讓你:視力下降、強直性脊柱炎、
患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。


 


奪命理由:
1、雖然這個動作讓你看起來很專業也很忙。
 但是如果保持15分鐘,就已經開始消耗頸椎的組織液了。


 2、端肩姿勢和不穩定的重心一樣會加重腰椎負擔。


 3、50%的人曾因為工作忘我,以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。


 


見招拆招:
如果懶得改,可以在聽筒上加一個脖子墊,
感覺每次聽電話就像拉小提琴。


 


三、 耳機
它可能讓你:喪失聽力、精神分裂、注意力下降。


 


奪命理由:
1、MH的美國版調查發現很多辦公室暴力的人,
都有聽耳機的習慣。 
據猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通。


 


2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續使用超過3小時”,
這個MH就不用多說了吧。


 


見招拆招:
 
可將耳機換成小音箱。 避免將音量調得過高。 
不要輕易使用別人的耳機。


 


四、座椅
它可能讓你:患因肥胖而導致的高血壓、
腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。


 


奪命理由:


 1、通常忘我的工作狂,除了收穫一筆加班費外,
還會贏得突然暈倒的風險。


 2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管,不
過很抱歉,如果經常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。 
你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評價。


 3、其實辦公椅是老闆讓你加班的陰謀,
變胖雖然不是錯,但是如果因為工作那就不必要了。


 


見招拆招:
 買一個定時器,每45分鐘就離開桌子走走。
 權當追溯校園時光了。


 


五、開太亮太多的燈
它可能讓你:影響睡眠。


 


見招拆招:只在一個光源下工作。


 


六、咖啡
它可能讓你:心髒病突發、心肌梗死、
骨質疏鬆、神經衰弱導致輕度抑鬱症自殺。


 


奪命理由:
1、降低精子質量。 每天每人喝一杯咖啡,
你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%。


 2、容易患心髒病。 咖啡中含有高濃度的咖啡因,
可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高。


 3、降低工作效率。 工作效率不止是靠精神,
精神和力量加起來才叫做精力,而力量的恢復,
需要休息。 研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,
罹患心髒病的機率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,
飲量越多,患心髒病的可能性越大。


 


見招拆招:少喝。 如果實在有嘴癮,就喝一些果汁。


 


七、餐後吸煙
它可能讓你:得肺癌


 


見招拆招:在辦公室裡全面禁煙約束自己。


 


八、總是對著電腦
它可能讓你:視神經萎縮。


 


見招拆招:
注意多吃紅蘿蔔、西紅柿等富含維生素A、C
及蛋白質的食物。


 


九、常用滴眼液
它可能讓你:角膜結膜被防腐劑損害。


 


見招拆招:
看窗外、看白雲,看植物,閉上眼睛做個白日夢,
想想讓自己最愉快的事情,讓眼睛放鬆一下,
更讓自己越來越遠離化學藥品。


 


十、 維生素
它可能讓你:猝死、脫髮、早衰、生物鐘紊亂。


 


奪命理由:
1、複合維生素、安眠類藥物外加助性的藥,
實在不知道如何形容它們,如果有,該是岌岌可危吧。


 2、所有藥物包括複合維生素在內,
都會加重肝腎功能的負擔,另外刺激新陳代謝的藥物,
更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。


 


見招拆招:把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水,
早開始一天,你就能多活半小時。


 


 來源轉貼自: FB網路流傳

標籤:
瀏覽次數:392    人氣指數:15972    累積鼓勵:779
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
最假的34句話 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 去除五大壞習慣,健康人生跟著來
 
住戶回應
 
時間:2011-06-02 01:50
她, 74歲,西藏自治區,家管
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-06-01 20:03
他, 43歲,台南市,建築營造
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-06-01 19:57
她, 33歲,金門縣,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-06-01 16:09
她, 37歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-06-01 11:18
他, 47歲,亞洲其他,行銷
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2011-06-01 10:09
他, 48歲,台北市,經商
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!