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篇名: 【睡午覺的好處】
作者: 曉柔	日期: 2012.07.16　　天氣: 　心情:

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【睡午覺的好處】
午餐後一小時睡午覺，每次睡30分鐘~1小時，
以平躺或右側躺的方式睡，會讓身體更好。
好處：
1、抵禦疾病的能力更高：有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
2、心臟更有力：天天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統病態發作率也可降到百分之三十。
3、心情更愉快：，午後打盹可放鬆心情，效果就像睡了8小時。

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