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篇名: 接下來要做甚麼?
作者: 小雨	日期: 2019.03.12　　天氣: 　心情:

前篇日記我提到我怎麼帶我兒女的
我兒子今天凌晨3點要帶同學去日本旅行
剛學會開車不久就大膽想去日本開右駕
從小我就教他
想做就做別老是預想太多困難
船到橋頭自然直
人很容易適應環境的
女兒說她小時跟弟弟同一個安親班
有一次人家說要玩大老二他就搶著去
問他你會嗎
低年級的弟弟說:去了就會..不管
幾年前未成年的孩子還沒自己出過國我問他知道怎麼自助旅行
他說去了就會了.美金和機票就自己買了
去年買了2張機票說要隔年玩先買才便宜
我說請問先生你旅費在哪?
他說機票買了到時自然就會有..很奇怪(當然不是天掉下來.他給了目標就會去存去賺)
我這種隨遇而安個性就帶出這種小孩還青出於藍甚於藍
小鬼都是想做什麼就做,先做再說膽大不怕
學生階段我是不管他花錢的,反正生活費都不跟我拿能玩就盡量玩
也算是一種對自己的投資
大學畢業後我才會要求存錢,他姐目前就是有每月定期存款

昨天教練課是練下半身肌力1小時
上課到35分時

教練:姐..妳女兒看到妳拿2支加起來20公斤的啞鈴做深蹲會被嚇死吧
(我女兒也在同家健身房上TRX等)
我:還好啦..10*2公斤沒什麼痛苦.略輕.我才上課2個月不然別的女生拿多少
教練:一般7公斤就會叫重了
我:喔..那上個月我拿多重
教練:5公斤
我:夭壽喔..你直接加倍跳級給我喔..(其實第一組時他用7公斤的.看我像吃稀飯偷換)
教練:姐..妳厲害..妳有上拳擊有氧啦.肌耐力比較好.一般女生2個月還在徒手蹲
我:喔..麥安ㄋㄟ共啦.我會驕傲Der
教練:哈哈哈
我:我同事揪我去她們極限運動ㄟ,她們前天跳到哀哀叫.揪我去玩免費體驗課..,
我想昨天參加拳擊有氧派對連打90分鐘. 旁邊的2個20幾歲女孩30分鐘就軟了唉唉叫.我90分鐘都同一強度
同事覺得極限運動的課我應該簡單
我的意思是..一般的有氧課程你會看到很多上了年紀的.但極限運動跟拳擊有氧操死你派對就少見
去的人早知道是去當兵被操的.你們教練課很貴ㄟ..不操自己不是浪費錢浪費時間
我健身房月費1000.每個月去20次實在有夠賺的
運動到45分鐘時我在做側弓箭步時..教練閒閒在旁邊說:唉呦..不錯ㄟ..姐好像很輕鬆吼
但下一組就很慘喔,想知道做甚麼嗎?

我:請不要講…我不想知道你最後想用甚麼東西折磨我,因為我知不知道你都照樣折磨我
而我花錢花時間來就是來自虐的,遇到了就做..做完了就更強壯了
何必早讓我挫哩等..挫到現在的側弓箭也做得2266
教練:哈哈哈…水啦..姐

他後來是用弓箭步24步*4組—但是是不準站起來的弓箭步.他說那叫矮牆要想像自己在很小的洞穴前進
最後當然也是得做完..有點酸啦

很多人包括我男同事常因為做完訓練隔天肌肉痠痛就不去運動.隔了一週以後再去又再痛
肌肉是經過破壞才增生的,痛是好情形
我有一次被操到連痛八天上班走路像老人一樣,教練說那妳忍痛再來上以後就不會再那麼痛了
也真的.我從此沒再因為操練而那麼痛苦了

隔天我問我女兒:妳上課前會想知道老師要用甚麼折磨妳嗎?
女兒:不會..因為不想挫哩蛋..
我想我教出來的孩子個性想法都差不多我這德性
不想下一秒要做甚麼
所以好吃好睡頭腦簡單的活在當下
已經知道故事編排的電影妳會有興趣嗎?
人生如戲..就是因為不知道才有趣
順境逆境都不是自己可以想要想不要
遇到了就是面對他解決他放下他
昨天教練很佛心的借我護腕,因為我自己去健身房上槓鈴時左手肌力不足有點拉到.昨天啞鈴加重有點吃不消
帶上護腕就行了,他說等我買好護腕再還他. 運動還是不能太勉強自己.昨天戴護腕今天手腕就不疼了
有常運動..小拉傷.閃到腰都會自己好.我之前搬東西閃到腰坐骨神經痛去看一次醫生也沒吃藥.醫生說繼續做重訓自然就不痛了

上次扛10公斤..操幾次就20公斤了
雖然20公斤還很弱..但下次挑戰30囉
如果怕痛.痛一次就休息不去.肌肉強度很難快速增長
心智像重量訓練,越是鍛鍊肌肉越強壯..妳怕痛.甚麼都不想面對
痛就更會抓著妳不放
隨遇而安的我不會去看星座分析預測也不算命
因為該來的也躲不掉反而因為擔心而忽略了當下該做的

下次要做甚麼?
隨便你啦教練…姐姐我
沒在怕
打從來到這世上就沒打算活著回去的
如果怕, 一開始就不必來嘞

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