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篇名: 快樂是一種好習慣
作者: 藍蝶飛舞<(.)>	日期: 2007.06.06　　天氣: 　心情:

陳玲－告訴你　快樂　是一種好習慣

快樂不是目的　也不是結果

快樂是一種過程隨時隨地可以享用只要你找到那把開啟之鑰

導致一個人快樂，

跟導致一個人悲傷；

讓一個人成功，

和讓一個人失敗；

使人健康，和使人病痛的；

其實是來自同一個根源、同一個力量，

那就是每個人內心的「潛意識軟體」，也就是我們的心靈狀態。

指令：你快樂嗎？你絕對可以讓自己快樂！

換一套心靈軟體，

讓你的視覺、聽覺、感覺、嗅覺、味覺，

接收百分百正向、光明、積極的訊息。

三效合一心靈體操

指令：

「身」=習慣昂首挺立、充滿自信的姿態。

一個人經常擺出很有自信的pose，即使剛開始是勉強裝出來的，但裝久了，自然會改變內在的神經系統，逐漸內化成自我概念的一部分。

「口」=語言也是有能量的。許多經常掛在嘴邊的話，不經意間隨著重複、累積，深深地被輸入成為意識的一部分，進而造就生命中具體、真實的現象。

「意」=思想及意念是一個人命運的建築師。「要怎麼樣的人生，先那麼相信。」深信自己是快樂、健康、幸福、成功的主人。

快樂運動守則?對自己的身體有足夠的敏感度

能夠了解自己的情緒

可以面對挫折、具備積極思考的能力

有良好的生活習慣

能夠扮演好人生中的各種角色

在社會上的人際互動良好

擁有美滿和諧的親密關係

進入自己的心靈網路，

改寫壓抑、自責、自虐、退縮、沮喪等負面軟體，

輸入正向、光明、積極的程式，

走向快樂、幸福、圓滿、成功的人生。

快樂其實也可以很容易

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