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篇名: 運動習慣
作者: 小雨	日期: 2019.02.19　　天氣: 　心情:

如果有網友私下留言
我都會問同一個問題
請問你有甚麼固定的運動習慣,頻率
已進行多久
為甚麼問這問題
愛情公寓私下留言當然很多有意徵求伴侶
我也不例外
如果你現在是20歲你可能不太須要在意伴侶腰圍問題
但是等你50歲以後你就知道腰圍大有問題
腰圍尺寸雖然不完全百分百決定健康
但研究數字顯示
40.50以後腰椎問題.退化性關節炎.高血壓.膽固存.糖尿病.身上某些器官只剩下排尿功能
看看我認識的人當中胖子的比率總是比較高
我這個人向來偏財運極低.每期統一發票常常都槓龜
很少去想賭那些中獎率低的東西
買張彩券50元輸了還是小小事
找個胖子來當老公
餘生當免費看護的機率不低
健身是愛自己,愛家人的方式
不能說健身百分百健康一輩子
但我相信天道酬勤
預防勝於治療
一個不愛惜自己身體的人
我很難相信他會多愛我

人老來比的不是金錢財產.不是兒女成就
而是..健康資產
當你生病時.你行動力越來越糟時才明白這道理
運動已經不是你能力所及的事

你自己都不健康有何資格說你能給對方一輩子幸福
要與異性交往之前.健康是必備條件
我家樓下骨科8點半開始看診
時間未到已經許多中老年人排隊
以前住郊區.社區巴士7點那一班大部分是老人
去哪?去醫院
我同事當中跟我同年的.大我幾歲的
每個月都有人住院開刀
同樣坐骨神經痛.她住院開刀
我也有過啦.就搬重物姿勢不正確閃到腰.會去看診但是通常不用吃藥靠自己好
有人手肘手臂頸椎要打纇固醇才能工作
我也拉傷過手
但我都不需要吃藥打針
去年閃到腰壓到神經腳麻.我問醫生那是不是要停止運動
醫生說:除非妳痛到不能動..能動就繼續運動.否則情況不會比較好
身體很奧妙
有自癒的能力
我就靠訓練核心肌群做做轉腰2個禮拜痛就消失了
手臂呢
打打拳擊有氧..3個月也自己好了
年輕時閃到腰過幾天會自己好.30幾後就得看醫生.因為肌肉量少了很難自己好起來
自己是過來人.知道運動的好和重要
同事.朋友看到我的體能.體態
也紛紛加入健身房會員..全員動起來
還包括我家老闆
接近正面的朋友你思維會正面
接近健康的朋友妳會更健康
伴侶是老伴.辛苦大半輩子.孩子拉拔大了想要享清福了
寧可單身也不當免費看護
早晨第一件事..去醫院報到

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