憂鬱彷彿已經成了現代的文明病，

就算我們沒有罹患憂鬱症，

卻或多或少，常會感到悶悶不樂，

心口彷彿被壓了一塊大石頭。

不過，能搬開這塊石頭的，其實只有自己。

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憂鬱中的第一帖藥，就是休息。

憂鬱不只要在身體上放鬆，

更期待他千頭萬緒的心思得到休憩。
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憂鬱第二帖藥是付出。

不管您幫助的對象是人，還是動物，

自己都能獲得更多快樂。

只要付出一點點時間，

就能換回充實的心靈，是非常划算。
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憂鬱第三帖藥是時間。

您會說放下何其容易？那就交給時間吧！

其實，

時間就好像撫平沙灘的海浪，

不管再如何深刻的傷口，也會隨著時間淡忘。
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阿彌陀佛…祝大家寬心向佛…善哉…善哉…！ 

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