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篇名: 血型決定你吃什麼最健康？
作者: 詩逸	日期: 2008.05.13　　天氣: 　心情:

血型決定你吃什麼最健康？

4/23國民大會于美人節目中的吳博士的果汁
于美人國民大會4/23晚上吳中醫有談到血型喝什麼對你有健康
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【血型VS疾病】
吳永志醫師提供

☆.A型的人：
平時不易生病，但與肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等有緣。尤其是胃癌，多
見於A型的人。國內統計，胃癌患者比其他血型的人高25%，且病變多發生
在胃竇部。因此，有必要提醒A型的人如有胃部不適，或已診斷有病，尤
其是萎縮性胃炎，應儘早根治。
☆.B型的人：
易患結核病，較少患B型肝炎，即使不幸傳染上，病情也較輕。但B型的
人，患乳腺癌、白血病、口腔癌的比例要高於其他血型的人。此外，B型
的人還容易患齲齒。
☆.AB型的人：
較易患精神分裂症，患病率比其他血型的人高3倍多。精神分裂症有明顯的
遺傳傾向。在缺血性心臟病中，AB型患者也較多。但AB型血的人患結核
病、妊娠貧血的比例，比其他血型的人要低。
☆.O型的人：
較易生病，但壽命較長。易神經過敏，常有腸、胃疾患。還有人認?，O型
婦女妊娠中毒者較多，且與新生兒溶血病的關係密切，O型人易患胃潰
瘍、十二指腸潰瘍。
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【血型健康飲食建議表】
吳永志醫師提供

☆.A型：避免食用奶製品和肉類～55％蔬菜、20％水果、20％五榖堅果、
5％蛋與海鮮。
☆.B型：不適合吃雞肉～55％蔬菜、10％水果、15％根莖類、10％堅果雜
糧、10％蛋與羊奶。
☆.AB型：盡量避免吃雞肉、牛肉～55％各式蔬果、5％水果、15％根莖類
蔬菜、15％堅果雜糧、10％蛋與羊奶類。
☆.O型：不建議長期吃素～75％蔬菜、10％水果、10％肉類/海鮮/羊奶、
5％五榖堅果。
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【改善高血壓蔬果汁】﹝企業界名人愛用)
吳永志醫師提供

材料：胡蘿蔔1條、大黃瓜1/2條、西洋芹3根、苜蓿芽少許、蕃茄2個、蘋
果1/2個、奇異果2顆。
配料：蒸餾水1杯、無糖豆漿1杯、蒜頭1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小
匙、亞麻子2小匙、纖維粉2湯匙。
作法：
1.胡蘿蔔、蕃茄切塊；大黃瓜和西洋芹不去皮切塊備用。
2.蘋果不去皮也不去心切塊；奇異果去皮切塊。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，放入除了卵磷脂、纖維粉外的
所有材料，一同攪打成汁後，再加入卵磷脂，用低速攪打10秒即可，飲用
前加入纖維粉混合食用。

建議：一天需喝六杯，二杯當早餐、午晚餐前一小時各喝一杯、下午再喝
二杯。
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【當季水果生菜沙拉】
吳永志醫師提供

材料：胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、甜菜根絲、蕃茄切片或小顆蕃茄、少量的西
洋芹切片、玉米粒、嫩菠菜葉、紫色包心菜絲、苜蓿芽或紅苜蓿芽、各種
發芽豆類。
配料：1~2匙亞麻子粉、1~2大匙芝麻粉、1/4小匙肉桂粉或小茴香粉或丁香
粉、薑絲、蒜片、切碎的香菜、九層塔、少許切碎的薄荷葉或迷迭香、1大
匙橄欖油、1大匙椰子油、檸檬汁或有機醋、少許海鹽或醬油。
作法：混合拌勻即可食用。
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血型養生茶飲
吳明珠醫師提供

☆.A型：養生茶飲-消遙飲
材料：茯苓、白朮、炙甘草、白芍、當歸、柴胡適量、粉紅玫瑰3~5克、蜂
蜜50克、水250CC。
作法:
1.溫壼後，將適量的中藥材、玫瑰放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.B型：養心養血清心安神-養心茶
材料：茯苓、酸棗仁、當歸、半夏、炙甘草、黃耆、水250CC。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.O型：健脾去濕理氣-和胃飲
材料：黃芩、人參、蒼朮、黃耆、甘草。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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☆.AB型：補腎散寒溫陽-腎氣湯
材料：炙甘草、乾薑、茯苓、白朮、山萸肉。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。
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本書作者吳永志先生於于美人主持的國民大會中現場錄影( 2008.4.26. )
http://www.books.com.tw/exep/activity/activity.php?
id=0000013680&sid=0000013680&page=1

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