加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,543,217
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3618832
曉龍女
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
可憐的殘障
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
無法代而替之
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
防心臟病.園藝快走.讚啦
作者:
曉龍女
日期: 2012.09.04 天氣:
心情:
防老年心臟病 園藝快走都有用 (資料來源：中央通訊社2012/08/14)
根據英國一份長期研究，50幾歲開始增加運動量，可能減少晚年心臟病發的機率。
每週只要2個半小時適度運動，包括園藝、DIY和快走等活動，
就可能抑制相信會引起心臟病發的身體發炎。
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，這就表示，對於受到奧運選手豐功偉績鼓舞的中年人來說，
為了改善自己的未來健康，開始運動永不嫌晚。
研究人員說，不一定只有激烈鍛鍊或運動才具有預防性益處，
只要是能提高心跳速率的運動都有效，包括園藝、DIY和快走等休閒活動。
研究人員表示，運動與改善心臟健康的關聯早已眾所周知，
但是這份由英國心臟基金會（British Heart Foundation）資助科學家執行的最新研究，
是第一個證實如此做具有抗發炎作用的大規模研究。
這份10年研究最後發現，開始運動的中年受試者血液中「發炎指數」較低。
研究顯示，接近退休或已經退休的中老年人當中，有運動者的發炎指數比相對較少運動者低。
研究主要執筆人、倫敦大學學院（University College London）流行病學與公共衛生副教授哈默博士（Mark Hamer）表示：「我們的研究首次揭露運動對發炎和心臟病的長期效應。」
〜«運動»〜
生命之延續在於運動。不需做刺激或激烈,但持之以恆且長久的運動，就做些有氧的運動，多去公園，樹木花草多的地方吸取日月精華”芬多精”，到大自然懷抱走走，生命還是那麼燦爛美好的光明康莊大道。遠離病痛之苦不二法門, «運動»囉!
〜«愛的叮嚀»〜
每個禮拜只要兩個半小時讓心跳速率提高，就可以抑制引起心臟病發的身體發炎,是不是很簡單呢？
[:D]
標籤:
瀏覽次數:
1433
人氣指數:
28433
累積鼓勵:
1350
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
2
14
10
1
可憐的殘障
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
無法代而替之
住戶回應
時間：2015-01-05 19:50
他, 75歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
點擊可馬上跟他聊天
時間：2012-10-20 15:19
她, 59歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-16 22:56
他, 59歲,台中市,流通/零售
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-11 10:40
他, 33歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-09 13:05
他, 65歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-08 06:37
他, 39歲,台中市,交通/運輸
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-06 18:33
他, 63歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-06 12:35
他, 63歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-05 04:47
他, 63歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2012-09-04 18:53
他, 65歲,新北市,藝術
*給你留了一則留言*
上一頁
|
下一頁
[
最前頁
]
[1]
2
[
最末頁
]
住戶編號:3618832
檢舉原因
心情: 
上一頁
