謝謝妳的支持和鼓勵~~我會找時間再來寫日記
(做一下民調~~你比較希望看到的是~我寫心情日記~健康資訓~~讀書心得分享~~還是生活雜記) [:o?] [;-)]

不客氣~
晚安囉

二者都是幫助藥順利進入到胃~
尤其是睡前服藥更要注意~
當我們平躺睡著後~若藥還在食道~會傷了食道
身邊有親人就是這樣~一時疏忽就傷了食道

謝謝大米哥哥的讚美
這些內容有我這禮拜收到的簡訊再加上一些資料
因為裡面很多內容很棒~讓我受益良多~所以把它整理後寫出來
其實寫得不夠完整 (有點亂)總覺得好像少了什麼

但最近看了一本書~有一句話讓我省思到很多事
*"哪怕做得不完美~任何值得做的事也還是應該做*

是呀!值得做的事就要馬上去做
不要等到萬事俱備才開始~只要夠好就要開始
有時是要學中做~做中學~才能發現問題在哪裡
修正~修正再修正~才會越來越好 [;-)]

是呀~很多是我們知道~但常常疏忽了
其實健康和快樂很簡易~~~是一點一滴累積出來的
要健康~要快樂就要做到~~~什麼該做~什麼可以吃(喝)
隨時隨地提醒自己~就能慢慢養成好的習慣和觀念 [:%%]