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篇名: 養顏美容~大薏仁
作者: ♥小布♥ 暫離 日期: 2008.08.26　　天氣: 　心情:
薏仁的營養成份:

維生素B1.B2 .礦物質~ 鈣.磷.鐵 .

纖維素~(水溶性膳食纖維 可以吸附膽汁中的膽鹽 

由於膽鹽是利用肝臟內的膽固醇製造 

通常到小腸時會被回收利用 當纖維吸附膽鹽後

食物油脂的吸收變差 膽鹽無法被肝臟回收 反覆使用

肝臟就必須使用儲存的膽固醇 代謝成膽鹽 促使膽固

醇自肝臟排出 因而降低膽固醇含量).


薏仁的功效:

1. 預防心血管疾病:可以降低血中膽固醇.三酸甘油脂

並預防高血脂.高血壓.中風.心血管疾病.心臟病.


2.降血脂:薏仁含有豐富的水溶性纖維 

可以吸附膽鹽(負責消化脂肪) 使腸道對脂肪的吸收變差

進而降低血脂肪


3.促進新陳代謝:薏仁可以促進體內 血液與水份的新陳代謝 

有利尿 消水腫幫助排便等功效


4.美白肌膚:薏仁富含蛋白質 可以消除斑點 使肌膚較白皙 

若長期飲用才可達滋潤肌膚的功效


5.降血糖


薏仁不僅是點心膳食還可以當做減肥餐吃 減肥瘦身 養顏美容

 通通兼具 薏仁真的是非常好的養生食品



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住戶回應
 
時間：2008-09-01 23:13
他, 39歲,高雄市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-09-02 10:38]：

就我所知
應該是大薏仁(或者買時問老板)
不方便煮的買專賣店的也很好
(通常自己煮的沒外面好吃)

 
時間：2008-08-26 14:56
她, 55歲,屏東縣,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-26 15:04]：

嗯嗯!加煉乳取代加糖
風味更棒
有一陣子常吃
家人朋友都說我變白了
真神奇耶!

 
時間：2008-08-26 14:30
她, 55歲,屏東縣,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-26 14:44]：

呵呵!是大薏仁喔!現在有專賣店在賣,本人推薦紅豆牛奶薏仁很好吃^__^Y



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