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篇名: 6種水果養出好氣色
作者: 曉柔	日期: 2012.07.12　　天氣: 　心情:

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6種水果養出好氣色

1香蕉：
這種水果一年四季都有，而且是鐵、鎂和鉀等礦物質的一個良好來源，有助於緩解痛經。香蕉的護膚效果也是不容忽視的，香蕉富含維生素A、B和E，因此可以抗衰老。將一根新鮮的香蕉搗碎，塗在面部可以很好地滋養肌膚。

2檸檬：
檸檬中維生素C含量豐富，其果汁有潔膚和潤膚效果。每天早晨空腹喝一杯溫水加一茶匙的蜂蜜和少許檸檬汁，是很好的身體清潔劑。檸檬汁有收斂性，可以用來提亮膚色，還可以減少痤瘡疤痕，檸檬皮還可以去除手肘內側的黑斑。將檸檬和蜂蜜混合敷在面部，還是一種天然的美白產品。

3蘋果：
從“一天一蘋果，醫生遠離我”，便可知蘋果對健康的益處。蘋果中的抗氧化劑可以防止細胞和組織損傷，營養師研究還表明，蘋果中含有大量的彈性蛋白和膠原蛋白，有助於保持皮膚年輕。將蘋果、蜂蜜、玫瑰水和燕麥片混合搗碎，可以去除面部的死皮。

4桔子：
桔子中也富含維生素C，可以改善皮膚。與蘋果一樣，桔子中還包含膠原蛋白，可以減緩肌膚的衰老過程；用桔肉按摩皮膚，可以起到緊致作用；桔子曬乾磨粉，可以用作天然的清潔劑；與檸檬一樣，桔子還可以幫助清除皮膚上的瑕疵。

5木瓜：
木瓜中富含抗氧化劑，還含有一種特殊的酶，稱為木瓜蛋白酶，能清除老化細胞和皮膚雜質。一杯木瓜牛奶或僅僅使用木瓜肉敷在皮膚上，都能夠神奇地改變皮膚狀態。

6芒果：
這種柔軟的綿綿的水果也有驚人的美化肌膚效果。它富含維生素A和豐富的抗氧化劑，可以對抗皮膚老化，再生肌膚細胞，使皮膚恢復彈性。

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