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小雨的日記本

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篇名: 白髮
作者: 小雨	日期: 2016.03.29　　天氣: 　心情:

前天和兒子一起看電視.看到關於酒駕的專題報導,2013年女醫師遭酒駕撞成腦死,女醫師母親因爲過度悲傷而一夜白髮(女醫師在世時和母親的合照.當時母親頭髮是黑的.現在幾乎找不到幾根黑髮

看完這段令人傷心的影片我轉頭問我兒子:幫我看看我有沒有多長白髮阿

兒子說:沒ㄟ..幾年前我記得妳還叫我一年幫妳染2-3次頭髮.這2年沒看過妳染了.可是白頭髮好像更少ㄟ

幫我看看需要染嗎?好像有幾根

兒子:那太少啦.沒仔細看是看不到的.不用染啦

是阿:我是36歲左右發現第一根白髮的.當時嚇一大跳.我以前都以為那是60歲以後的事情

那幾年是我最辛苦的日子.感情不順.孩子還小.工作壓力大.經濟壓力大還要上法院爭取扶養權.擔心失去孩子

擔心各種問題.有幾年白髮漸漸多了.還記得有一陣子頭髮掉滿地.因為感情問題

自從我開始接觸一些提升心靈的書籍.也放下了那段不値得繼續付出的感情以後

各種壓力也減輕許多.我每天好吃好睡沒煩沒腦的.那1年多前買的染髮劑也不需要用了

看到電視上那母親2年多來滿頭白髮.整個人憔悴蒼老許多

精神上的折磨真的很傷身體

一夜白髮我以前一直以為那是金庸小說神雕俠侶才有的故事(楊過為了小龍女)

悲傷真的會加快老化速度

美國加利福尼亞大學的Elissa Epel博士領導的一項研究，在生物學領域第一次把心理緊張和心理壓力與生理年齡如此直接地聯繫起來。似乎也可以從此項研究中找到解釋一夜白髮的理由。比如，現代人，由於情緒過激、工作壓力大等會加速身體的老化。壓力會損害、削弱組織細胞，使人體的DNA上每個細胞染色體頂端的“端粒”變得很短，不能再正常工作。比如導致皮膚毛細血管發生痙攣、毛*的黑色素生成發生障礙，因此出現大量白髮。
怎樣防止一夜白髮
第一，遇事要鎮定自如。
萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。平日，冷靜地對待日常生活中的各種情況，尤其是一些可以引起情緒過激的事物，一定要冷靜，要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙雲。事情過後，不要把它長期放在心上，避免自尋苦惱，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀，提高心理上的抗逆能力。
第二，以靜養生為主。
《素問·痹論》中有“靜則神藏，躁則消亡”之說，說明身心的清靜有助於神氣的潛藏內守，而身心的躁動則會導致神氣的外馳甚至消亡。這指出了神躁不靜的極端危害性，甭說對頭髮有影響，對全身都有影響。所以清靜養神，“少思寡欲”，避免大躁大怒，照此而做，就會有助於神氣的清靜內守，保持身體的健康，還可防治白髮。

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