2009/03/08的日記-小筑│愛情公寓交友網站與聊天室

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小筑的日記本

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篇名: 2009/03/08的日記
作者: 小筑	日期: 2009.03.08　　天氣: 　心情:

葉黃素（Lutein），它天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。
存在於黃綠色蔬果中，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有三○％到五○％的葉黃素，民眾可以多攝取這類蔬果，為眼睛儲存善因。

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