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篇名: 10個長命偏方-轉
作者: ★bluejazz☆	日期: 2006.05.24　　天氣: 　心情:

10 個經科學證實的長命偏方的新聞內容

1. 喝茶
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、高血壓。
*我喝茶會睡不著.大家斟酌飲用ㄉ時間吧~最好別空腹．喝有咖啡因或刺激性飲料會比較好喔～[8-}]

2. 信教
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。*本人覺得還是適可而止吧.有ㄉ教若非勸人向善反去破壞大眾ㄉ平安..還是該以行動抵制ㄉ...[X(]
3. 增加睡眠
科學家指出每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
＊難怪我越來越健忘ㄌ．．．從小就睡不好．．．苦ㄚ．．．[I-)]

4. 洗冷水澡
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。中醫說筋骨差的人.避免洗太久冷水.睡時或天熱時一穿著有袖子ㄉ衣物.可避免肩頸受寒而發酸..本人經驗談~慘.[:-]
5. 喝紅酒
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。*一天早.晚200c.c.誤貪杯喔...[:*]
6. 養寵物
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
*超準~與寵物互動可增加愉快情緒.溜狗打掃寵物環境.也是很好ㄉ運動ㄋ...不過記得妥善處理動物ㄉ便便喔...[:#]

7. 結婚
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
*如果心態與經濟.時間.體力不許可.就學我愛自己跟自己打發時間吧.哈.
8. 吃得少
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
*無須刻意節食.或縱容食慾.不過多吃無添加的食物.均衡營養倒滿重要的.坦白講:心情鬱悶時.我會犒賞自己吃點垃圾食物.或小喝點酒.ㄏㄏㄏ.如果可以對心情有幫助.相信健康也會好起來.不過酌量為之吧．事後清粉刺或減肥可滿討厭的囉~[:-]

9. 多笑笑
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
*交點樂觀幽默的朋友.偶而做點無厘頭.讓大腦放空的事.看點搞笑日記都是我的解悶秘方喔~[=D]
10.跳躍
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
*跳躍可刺激腦下垂體分泌生長激素．像打籃球與跳繩.等..我有吃維他命與補充鈣質等.天然營養素的習慣...只是可能年紀過發預期.難脫哈比人ㄉ行列囉~嗚嗚...[I-)]

*.*資料來源:奇摩知識 .....很讚的網站喔.啥冷熱門的知識都有.去看看吧~祝大家迎向健康愉快的人生~[:#]

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