日跑3公里甩55公斤胖男擄芳心-Je suis 小蝴蝶│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,544,177 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:118554

Je suis 小蝴蝶的日記本

快速選單

深愛凱特威廉拒簽婚前協議《前一篇

後一篇》罹癌男子死前貼文三百萬網友閱讀

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 日跑3公里甩55公斤胖男擄芳心
作者: Je suis 小蝴蝶	日期: 2011.05.06　　天氣: 　心情:

前年體重高達135公斤的一位男大學生翁碩亨，為了追求只有48公斤的心儀對象，一年甩掉55公斤，成功擄獲芳心！甩肉的方式除了早餐吃得飽、午餐多蔬果、不吃晚餐、多喝水，還有每天跑步3公里，不過醫師卻認為，體重太重的人，初期不適合跑步，反而傷害膝蓋。

身高180公分，翁碩亨今年大一，跑步不是熱愛運動，是為了甩肉，前年11月，他是這個模樣，白白胖胖的臉蛋，厚實身材，體重有135公斤，花了1年時間，用力甩掉55公斤，為的就是追女朋友。減重成功者翁碩亨：「想到這樣子的一個女生，會讓你很心動，想說去試看看，繼續努力看看。」

拿出以前的褲子一比，成效看得到，翁碩亨的甩肉法，除了多喝水，3餐則是早餐吃飽飽，午餐多吃蔬果，只要過了下午2點，就開始禁食，不吃晚餐、宵夜，而且每天跑上3公里，無論晴天或是下雨。

減重成功者翁碩亨：「放學之後，但是如果白天狀況OK的話，我還會加跑，(一度)腳的肌腱發炎，就吃止痛藥。」

不過運動減肥也要適當，醫師就說，像碩亨破百公斤的體重，卻大量跑步來減重，反而會傷到膝蓋或腳底筋膜，至於過午不食，控制熱量，也要注意腸胃是否出狀況，否則小心減出反效果，對於碩亨來說，甩肉的最大動力，恐怕還是心愛的女朋友。

標籤:

瀏覽次數:109 人氣指數:3309 累積鼓勵:160

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：