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篇名: 健康
作者: somebody	日期: 2023.07.01　　天氣: 　心情:

延長壽命與延長生命力...是完全不同的兩件事。
如果僅是讓人多活一些時日，
卻得忍受數十年的痛苦、疾病、體弱與行動不變，
這稱不上是善行。

要長壽，也要健康的活著，
只要不造成營養不良的情況下，
幾乎任何定期禁食飲食法，
都可能有助於長壽基因發揮作用。.......摘錄自可不可以不變老，作者辛克萊（David A. Sinclair）是哈佛醫學院遺傳學終身教授。

現代人營養過勝，偶爾斷食會讓身體感覺輕盈，感官敏銳度提升（為了要生存），不健康的食品放進身體裏，只是在耗損人體器官的功能而已...

所以健康的飲食，規律的運動，刺激生存迴路⋯⋯明年就年過半百了，期許自己持續健康的活著！ [(-|]

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