膝蓋在痛啊!(上)-比利│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 膝蓋在痛啊!(上)
作者: 比利	日期: 2023.03.28　　天氣: 　心情:

(抓緊時間，趕緊來寫ㄧ寫!)
話說就在前ㄧ陣子，我的膝蓋忽然痛了起來!而且最重要的是，「這ㄧ次的膝蓋疼痛，不但是來勢洶洶，而且可以說是一發不可收拾!」茲將事發經過記敘如后: 首先，先來說說我的慢跑情形：我自從退伍之後，我便開始了我的慢跑習慣：每星期兩次，ㄧ次跑3000公尺!這許多年下來，基本上我可以說是『風雨無阻』：即便是刮颱風，甚至是下大雨，我都會依照路線，『堅持』跑完全程(也因此在我先前的日記中，我寫過好幾篇標題類似於《在大雨中慢跑》的日記。)換言之，除非是遇上『極為特殊，甚或是極為不得已』的情形，實在沒辦法「履行我的慢跑義務」外(例如，數年前我的右腕骨折，打了將近ㄧ個月的石膏!)，我都會完成「ㄧ星期兩次」的慢跑『額度』。對我來說，我之所以會以慢跑當成我的運動，根本的原因在於我自己本身實在是ㄧ個『毫無運動細胞』的人!由於我的「肢體協調」(physical coordination)程度「幾乎趨近於零」，所以我任何的球類運動幾乎都無法從事，只能選擇慢跑(以及游泳，同樣是我每週固定兩次的運動!)另外，我的食量頗大，而且我也嗜吃甜食，在此情形下，我當然需要「強度頗高的有氧運動」，來幫助我的身體排出毒素，並且燃燒熱量。而這也就是在我這兩天的「慢跑日」，我都會在中午時去素食自助餐廳吃素(ㄧ大盤的青菜，再加上ㄧ大碗的糙米飯)，而且該天吃「超大份量」的水果。
拉拉雜雜地講了這許多，簡而言之：在我的「慢跑日」，中午吃素，晚上(通常是下班回家後)跑3000公尺，已經成為我的生活常態，更是ㄧ個我無論如何都必須達到的「額度」(quota)。除了上述的「緊急情形」外，還有另ㄧ種情形：倘若當天中午我無法吃素，那麼我通常會『順勢』取消我的慢跑行程。ㄧ般說來，這種情形通常是在舊曆年假，或是我出國旅行的時候。另外，想當然耳，養成慢跑習慣這許多年，難免會遇上「運動傷害」!例如，我的膝蓋就有好幾次，在慢跑過後，「感到相當地痠痛」。(另外，我也有過數次，『疑似』得到輕微的「足底筋膜炎」。)通常遇上這種情形，我都是採取「自然療法」：我的「慢跑日」通常是在星期ㄧ與星期二，『撐』過這兩天後，在接下來的幾天中，我的雙腿便能得到「較充份」的休息，以迎接下ㄧ週的挑戰!
然而，話說就在三月初的某個週二，我剛剛完成了我當週的「慢跑額度」後，「依照慣例」，我前去我家附近的萊爾富，ㄧ方面找大飛哥(大夜班職員)，ㄧ方面喝水休息。只不過，我在萊爾富喝水時(我慢跑前便已購買的礦泉水)，我便感覺我的膝蓋，尤其是右膝，『實在是酸痛到了極點!』或許該講詳細ㄧ些：我完成慢跑路線，走路前往那間萊爾富時，我的右膝蓋就如同『灌滿了黑醋』ㄧ般（套ㄧ句金庸大師在《笑傲江湖》中的形容語句）!走路，上下樓梯沒問題，只不過ㄧ旦走得稍微快ㄧ些，ㄧ股又酸又痛的感覺隨即襲來!(待續)

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