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篇名: ~~~魔法~~
作者: 林寶 日期: 2013.03.25　　天氣: 　心情:
女人保養之道,男人也應知道,健康快樂.~~~[這是一位好友的文章]

女人要美麗健康有三階段不能忽視 1.青春期 2.坐月子 3.更年期，針對更年期做說明。此乃我家的私傳：如果想知結果看我老媽80歲了沒 有頸紋、耳聰目明、腦袋清楚、皮膚細滑。身高 160公分 、腰圍25.5吋、沒高血壓、心臟病、膽固醇等老人病…還可以跟我上天空去玩輕航機呢。

至於姑娘我年近50看起來才30多，除頭髮烏黑外，皮膚可以比美25歲年輕女孩細緻晶亮，沒毛孔還Q彈喔。女生請注意保養好身材還可以二度發育喔~~~真的也。至於男生我比較不知啦，但聽媽媽說可以還是一尾活龍。

而所謂更年期保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。台灣根據統 計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間(特殊者自行看者辦)通常維持1-3年左右。

請注意在此期間絕對不可吃冰的食物(包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、憂格、冰布丁…等), 如真的很想吃，請退冰後食用，至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了回家快煮個薑暴麻油薑蛋吃。

以下食物請有耐性吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來, 絕對是有很大的變化。尤其以後會跟同年齡的女性朋友差距越來越大,那就是成就了。

一、每週吃一次(糙米+薏仁+蓮子+枸杞子的清粥或雞粥), (不吃肉請用雞架子)冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片可改放參須少許)要熬至少2小時以上，不用放鹽自然香甜。溫潤可口老少皆宜。(也可加點香菜末)。

二、每週熬一大鍋紅棗茶當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。內可加枸杞、黃耆、党參、何首烏、冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)，記得不要放糖喔，會胖的(可以用這水來煮麥片粥早餐喔)。

三、補充鐵質(氣色才會好，不化妝也粉嫩)多吃紅黃椒、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜…冬瓜、香

瓜…等, 只有南瓜+薑例外, 陰虛寒性體質的人(手腳冰冷, 月經痛)不可吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。多吃富含鐵質與鉀高的水果。但不要太甜的防止發胖。
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時間：2013-03-31 11:50
他, 67歲,屏東縣,行銷
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時間：2013-03-29 19:14
她, 54歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2013-03-29 19:03
她, 54歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2013-03-29 18:58
她, 54歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-03-29 18:55
她, 54歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2013-03-29 18:45
她, 54歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2013-03-28 02:39
她, 55歲,高雄市,建築營造
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時間：2013-03-27 17:03
她, 46歲,高雄市,政府機關
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時間：2013-03-27 15:17
他, 64歲,台北市,其他
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時間：2013-03-27 00:20
他, 64歲,新北市,其他
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