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篇名: 時代雜誌建議十大營養食品
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2014.10.02　　天氣: 　心情:

時代雜誌建議十大營養食品：

http://www.philcheung.com/Health/10N.htm
十大營養食品

番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

https://www.youtube.com/watch?v=-jukhEQHxC4&feature=youtube_gdata_player
【水墨黃山】
http://m.youtube.com/watch?v=6ChwlR_-pKI
【秋】

http://youtu.be/T2LIJb6O9KM?list=RDT2LIJb6O9KM
蘭花花叙事曲（二胡）~于紅梅
https://m.youtube.com/watch?v=2kw2qsqJ1wY
【捲珠簾~霍尊】

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