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篇名: *高抬貴腳*
作者: 夢涵	日期: 2012.06.18　　天氣: 　心情:

只聽說過*高抬貴手*..這*高抬貴腳*卻也是有效的健身之道~~

每天抽出幾分鐘..愉快的把雙腳高高架起..喝上一杯茶..藉以鬆弛全身~~

近年來.國外醫學專家也指出..只要每天高抬下肢兩次..每次五至十分鐘..
就會使全身.尤其是腿部.心臟.頭部大受益處~~

專家們研究指出..當一個人的雙腿翹起..高於心臟之後..腳和腿部的血液產生回流..
減輕大腦耗氧量..大小腿得到放鬆..同時有利於心肺的保健~~

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