來測看看你的OMA指數吧!! (轉)

中國人在「愛面子」的影響下，即使做錯了事、說錯了話，卻死不肯認錯、拒絕道歉！唉~~~~~為什麼我們的政治人物、老闆、主管、父母、師長、丈夫、情人總是都不肯道歉呢？台灣社會實在需要真正有誠意的道歉，也才能獲得真正的大和解啊！
你是不是也常常「道歉」在心卻口難開？你是不是也沒有勇氣承認自己的錯誤，不曉得該如何道歉？以下的心理測驗，是根據美國最風行的「一分鐘道歉法The One Minute Apology」（簡稱OMA）來設計的，趕快來測看看你的OMA指數，只有懂得「道歉」的力量，才能成為真正的贏家喔！

請先準備筆跟紙，依序記下你所選擇的答案，最後依評分表給分並統計分數，就可知道你的OMA指數囉~ 開始吧。

１、辦公室裡大家在討論一個已發生的錯誤，而你也是參與人之一，當輪到你發言時，你會採取什麼態度？
A.自首承認錯誤，為的是要息事寧人，獲得諒解。
B.明確地表達立場，辯明是非，不希望有人誤解。
C.無論事實如何，決定由自己扛起責任，不想團隊和諧因此遭受破壞。
D.具體陳述事實，表明不會再犯同樣的錯誤。


２、和家人在生活中產生摩擦，你常有的反應是：
A.反唇相譏，認為家人太過計較。
B.隱忍沉默，冷處理爭執場面。
C.說明事情本末，坦承自己的錯誤。
D.率先道歉，不想要衝突再擴大。


３、與好朋友之間因為一些誤會而導致彼此的尷尬，你的態度會是：
A.顧及彼此的友誼，願意率先釋放善意。
B.不停地反省自己，覺得事情怎麼會演變成這樣？！認為雙方其實都沒有惡意，想要找機會彌補。
C.如果對方先來妥協，就願意重新敞開友誼之門。
D.視對方狀況再決定自己要怎麼處理。
  

４、你認為對自己的錯誤提出「解釋」，通常是：
A.藉口！只不過是想要粉飾太平。
B.自欺欺人！只是想要讓自己心情好一點，不想被過度責備。
C.為了挽救自己的形象，確保自己的尊嚴。
D.誠心誠意地為自己的行為負責。


５、發現自己的錯誤竟然造成別人的傷害時，在第一時間你的感受是：
A.感到很惶恐害怕，腦袋一片空白。
B.希望這一切都不是真的。
C.思考讓傷害降到最低的方法。
D.懷抱著罪惡感。


６、你認為道歉的意義在於：
A.改正錯誤，真心誠意的懺悔，贏回失去的信任。
B.停止對立，以一種對方認同的方式降低紛爭。
C.感同身受，體恤對方當時的心情與想法。
D.彌補損失，希望能夠為對方做些什麼。


７、你在道歉後，希望得到的回應是：  
A.彼此不計前嫌，重修舊好。
B.看對方對於自己的態度在道歉前後是否有所改變。
C.不去會去想這個問題，就只不過是道歉而已。
D.並非為了得到什麼結果才去道歉，道歉純粹只是因為知道自己犯了錯而認錯的行為。


８、你認為有必要為無心犯下的過錯道歉嗎？
A.沒有必要，如此顯得過於矯情。
B.如果對方需要，會選擇道歉，畢竟對方希望我道歉。
C.如果對方需要，會選擇道歉，維持和諧才是最重要的。
D.無論是否故意都會道歉，道歉已成為一種禮貌上的習慣。


９、你必須道歉的對象是自己不喜歡的人，你會怎麼處理？
A.無論對方是什麼人，坦然做自己覺得該做的事。
B.硬著頭皮，心不甘、情不願地去道歉。
C.覺得有點困難，需要藉由一些人和方法的幫助來克服對當事人不好的觀感。
D.因為厭惡對方，所以拒絕道歉。


10、你被提醒應該要向人道歉時，你的態度是：
A.事關面子問題，難以啟齒。
B.小事一件，沒有必要小題大作。
C.當時真的毫無所覺，真的不是故意的。
D.完全想不起來有這回事。




  評分表


           問題1   問題2   問題3   問題4   問題5   問題6   問題7   問題 8   問題 9   問題 10
選A        1分      2分      2分      2分      2分      4分      2分      4分       3分        4分
選B        4分      4分      3分      1分      1分      2分      4分      1分       1分        2分
選C        2分      3分      4分      4分      4分      1分      1分      2分       2分        3分
選D        3分      2分      1分      3分      3分      3分      3分      3分       4分        1分




【你的OMA指數】  
◎ 10 分 ～ 16 分
  得過且過的「鴕鳥型」人
這類型的人，想像重於實際，對於人生懷有一些遐想，不過不做沒有把握的事情。感情豐沛，有時候往往表現得較為脆弱，享受需要與被需要的關係。對於現實人生，總是覺得缺乏安全感，當無助的時候就急於尋找慰藉。對悲劇電影有另一種特殊的感覺，常將自己設定成悲劇英雄，需要鍛鍊更強壯的肩膀，才能扛起人生的許多重擔。
時常不經意地將自己的人際關係處理得有點複雜，應該學習寬恕和原諒，才能將自己從困境當中解脫。雖然你認為自己很有主見，然而有時候仍不免被人牽著鼻子走。面對人生除了善用你的直覺之外，也要多體會自己真實的感受，才不會有虛度光陰的慨嘆。

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◎ 17 分 ～ 24 分
  避免衝突的「海豚型」人
這類型的人，人生觀一定要快樂。很能適應生活，在生活中不斷地嘗試新事物，喜歡變化豐富的生活型態，甚至是追求感官刺激。遭遇困難不會有太多的沮喪，畢竟再怎樣也要過日子。沒有預定的工作計劃表，許多事情都是看狀況、憑感覺，做事當心半途而廢。
很懂得運用自身所具有的優點，也不會過於想要掩飾自己。並不特別重視金錢，因為想花就花是你的用錢哲學。對你來說，人生就是和一群可以相互體諒的朋友生活，並且彼此貢獻自己的能力。偶爾異想天開，讓周圍的朋友無法理解，人生觀嚮往每個人都能和平相處，常能夠提出一些概念性的建議，很容易獲得大眾支持。

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◎ 25 分 ～ 32 分
  自我懷疑的「蛇型」人
這種人總認為自己矮人一截，唯一在意的就是想保護自己而已。這類型的人作風保守，不輕易付出自己，對於陌生人也抱持著一定的警覺心。有時在朋友眼裡的評價往往過於實際，然而踏實也正是你秉持的人生觀。做事注重計劃，看似平凡且平淡的生活卻有許多想要達成的願望。一直想要過自己心目中的生活，也朝著這樣的目標持續邁進。
身在人群當中，有時難免流露出多疑且孤僻的性格。因循著規律來度日，享受著自己的秩序。你的工作態度一向為人所稱道，正直勤奮的形象常能博取眾人的好感。期待人生能獲得肯定，並藉此享有更佳的生活品質。在交友的態度上，喜歡結交有特殊專長的朋友，重視朋友是否有進取心與責任感，內心渴望成功。

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◎ 33 分 ～ 40 分  
  自尊心強的「獅子型」人
這類型的人對於許多事物一開始熱度超強，但持續火力卻不足。貿然的激情容易錯放感情，顯得過度自我而不顧別人感受。
常給人一種大方慷慨的印象，人生態度傾向不服輸。朋友是必要而且重要的，會因為朋友的好而充滿活力，也會因為對朋友失望而感慨生氣。對於人生，你覺得應該要盡情地發揮表現，瀟灑走一回，才不枉此生。
熱愛自由，不喜歡受到別人的限制和束縛，對人生抱持著衝勁，某個時刻會很重視名利，但當看盡繁華後，又毅然決定要過自己的生活，自定自己出走的時間。活得自在且沒有壓力，是你人生的追求，而你也期待能夠在人群中發光發熱，追求自我的價值。但缺點是往往會擁有過度的虛假自尊，成天只關心自己，自以為一定要高人一等。一旦有好事發生，就拚命搶功，要當做都是自己的功勞。


心理測驗設計：李俊東

森林系教授抓空氣 破解芬多精

更新日期:2009/02/26 04:09

〔記者蘇孟娟／台中報導〕斯斯有兩種，芬多精至少也有兩種！

民眾概略知道森林中富含芬多精，對人體有幫助，但芬多精究竟含有什麼成分，為什麼會讓人身心安定，卻沒有人說得清楚。中興大學森林系副教授王升陽突破採集難度「抓空氣進實驗室」分析，發現不同林相的森林芬多精還不盡相同，如針葉林是「檸檬烯」、闊葉林則是「芳樟醇」成分讓人安定。

不同林相 成分有別

中興大學森林系副教授王升陽與獸醫病理學研究所副教授廖俊旺，費時四年進行芬多精研究，完成國內首度證實芬多精成分及功效的研究報告。

芬多精是經由植物或林木的根、莖、葉所散發，能殺死微生物、病原菌的化合物總稱，由俄國學者發現。主要成分是?類化合物，對中樞神經系統有相當大的影響，具有安眠、抗焦慮及鎮痛的功效。

王升陽說，他主攻天然物化學，在森林系任教，常聽到芬多精被提及，但有關芬多精的成分卻從未被科學分析透徹，他決定一探究竟。

要把空氣帶回有實驗分析設備的實驗室難度很高，王升陽試過用最原始的塑膠袋、玻璃瓶裝空氣，但集氣效果不佳，分析不出什麼特別的。

最後他想到，使用裝了會吸附化合物質的合成樹脂採集管，把森林中的空氣「抓回」實驗室，再用溶劑把合成樹脂吸到的化合物「洗出來」。王升陽說，跟一般市區中的空氣比對，來自森林內的空氣多了?類化合物。

王升陽除了抓空氣，另從森林中帶回林葉，用「微固相萃取法」，把葉子釋放的成分分離出來，用氣相層析質譜儀分析，交叉驗證，找到了芬多精的成分。

王升陽說，不同林相的森林芬多精還不盡相同，針葉林如杉樹的芬多精化合物，最多的成分是「檸檬烯」，而闊葉林如樟樹的芬多精化合物，則以「芳樟醇」為主。

為了解功效，王升陽跟廖俊旺合作進行白老鼠實驗，讓小鼠接受「檸檬烯」，發現小鼠睡眠增加了，另把老鼠放到迷宮後，老鼠不急著跑出迷宮，焦慮程度也明顯降低，另也有鎮痛的功效。