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篇名: 2005/05/25的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2005.05.25　　天氣: 　心情:

呵護腎臟的10個方法

冬天做好保暖

調查發現在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人都遠超過其他各季主因低溫下血管收縮血壓竄升小便量減少血液凝結力變強容易讓腎臟出狀況

不亂吃藥

許多市售的止痛藥感冒藥和中草藥都有腎臟毒性不要不經醫師處方亂吃對醫師處方的抗生素止痛藥也應知其副作用有哪些

不暴飲暴食

吃太多蛋白質和鹽分會加重腎臟負擔此外運動飲料含有額外的電解質與鹽分有腎病的人需小心這類飲料

治療感冒

若感冒去了又來或是感冒後有高血壓水腫解小便有泡泡最好找腎臟科醫生做篩檢

反覆發作的扁桃腺炎要小心

喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時務必根治否則容易導致腎臟發炎

適量飲水不憋尿

尿液留在膀胱就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣細菌會經由輸尿管感染腎臟

控制糖尿病和高血壓

血壓控制不好糖尿病太久都會造成血管硬化而腎臟就是由數百萬個微血管球組成血糖血壓控制不好腎臟壞得快

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重應該監測腎功能以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。

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