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首席煮飯男
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篇名:
麥度姑!麥度姑!麥度姑!
作者:
首席煮飯男
日期: 2009.07.27 天氣:
心情:
ㄟ!電腦螢幕前的觀眾朋友阿~張博智人市分析師又來了~
好的老師帶你上天堂.不好的老師帶你去睡套房~~
老師這禮拜的要談的話題是~~"麥度姑"~~~
"麥度姑"!!~~~"麥度姑"!~~~~(丟筆中..)
老師之前在節目裡有沒有跟你講過
逃離"愛度姑"的方法有分成兩大類:
第一 治標法
1.可以先放下小部分的工作，泡杯咖啡或是喝杯"雙拿鐵"(濃度加倍)
輕鬆的給自己少許時間，休息是為了走更長遠的路~~
走動走動活動一下筋骨,至洗手間洗把臉清爽一下.....
2.如果覺得不想花咖啡錢並且不想喝刺激性飲料
而且是要長期抗戰....既要白天上班又要晚上上課 ,
個人建議除了中午小眠一會兒外 ,倒是可以買西洋參泡茶喝~~
增加個人含氧量及補充元氣~~
3.自己目前每天早上吃早餐前都會先吃ㄧ顆高單位B群
維他命B的效用是增強體力 促進新陳代謝 減少疲勞感
我曾經有過每天熬夜 早上上班哈欠連連的狀況
後來每天都會固定時間吃ㄧ顆維他命B
減輕疲倦的效果很明顯的改善
之後我也推薦我同事吃
精神真滴變的比較好~~^^
4.
抽一支煙，有害健康，不宜常用
另外改變一下工作的順序，先做比較有興趣的工作
或是改變工作環境，比如說在辦公桌上放一朵花
家人的照片，讓心情隨著改變
5.偷偷摸一下魚，比如說逛逛自己喜歡的網站..等等
此招危險指數95%，切記使用前必先停看聽，以免被老闆抓包
因為摸魚有時會摸到"頭路"都不見了
或是學生摸到被"死當"...要長眼喔~^^
第二 治本法
1.早餐一定要吃,不用吃撐, 但一定要吃得好,
早餐就像火柴一樣, 沒有火柴 ..儲備的汽油怎麼點燃?
早餐吃滴像皇帝 中餐吃滴像平民 晚餐吃滴像乞丐~~
所以沒吃早餐會讓你整天沒精神~哈欠連連喔!!
另外有數據顯示 沒吃早餐習慣的人會更容易發胖喔!!
2.每天保持運動的習慣. 不一定要慢跑,
競走亦可. 維持每周至少三次, 每次至少30分鐘連續運動,
對體能的持續力有加強的功效.之所以體力欠佳是因為
身體血液循環欠佳~~持續運動增加含氧量~~可讓你改善度姑狀況~
3.每天晚上11:00前一定要熄燈就寢
因為PM11:00~AM2:00身體全身及內臟正在修復及修補
我們白天晚上整天的所遭受外界對人體的傷害
長期不睡覺敖夜~~一日復一日每天惡性循環~~難怪會哈欠連連!!
更會讓自己抵抗力降低!!並年紀輕輕就招攬疾病上身喔!
最後~~甚麼招都發揮不了作用的話
老師最好滴建議是~~
就....
請假回家睡大頭覺
去啦~~
因為再也沒什麼比"能想睡就睡"更令人開心的了! ^_^
以上是小弟個人淺見~~
呵呵!!再幫小弟衝衝人氣加加分數喔~感恩內!!
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住戶回應
時間：2009-08-10 10:48
iPair官方帳號
親愛的住戶你好：
恭喜！你投稿「本週話題」的日記獲選囉！
我們將送您「正光勁油3ml+正光勁霜20g+公寓銅質獎章一枚(獎章將直接發送到檔案頁)。」
★請在8/13前以☆私密方式☆回覆管理員在你日記裡的留言，給管理員你的資料，逾期視同放棄得獎權利！
海外朋友可以留下台灣親朋好友的資料來代收^^
(1)參加活動名稱：日記話題<上班上課時，想睡覺怎麼辦？>
(2)公寓住戶編號
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我們將在8/14統一收集住戶個人資料，收到資料的14天內，將書籍以掛號的方式寄到您府上。
★注意！請務必勾選「私密回覆」來回覆此篇管理員在您日記裡的留言，以免個人資料外洩，謝謝！
公寓管理員
時間：2009-07-31 01:53
他, 35歲,台南市,學生
*給你留了一則留言*
時間：2009-07-29 03:09
他, 34歲,台中市,政府機關
*給你留了一則留言*
時間：2009-07-29 02:53
他, 34歲,台中市,政府機關
*給你留了一則留言*
時間：2009-07-27 19:18
她, 30歲,桃園市,學生
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-07-27 20:26]：
哈哈~~願你每天都有一個美夢喔
因為我知道睡眠障礙真滴很痛苦內
^^
時間：2009-07-27 15:04
他, 38歲,桃園市,學生
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-07-27 20:25]：
哈哈~~謝謝欣賞喔~~
感恩內幫我加油打氣
呵呵
我會帶老師去矯正一下嘴啦^^
時間：2009-07-27 09:14
她, 47歲,花蓮縣,醫療
*給你留了一則留言*
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