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篇名: ~*健康小知識*~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言 日期: 2012.01.16  天氣:  心情:


堅果

高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,

這些都是堅果類食物的優點。
⋯⋯

但由于過高的脂肪含量,

適量食用是關鍵。

專家認為,不論是杏仁、花生,

還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。

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