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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言 日期: 2012.01.16　　天氣: 　心情:


堅果

高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，

這些都是堅果類食物的優點。
⋯⋯
但由于過高的脂肪含量，

適量食用是關鍵。

專家認為，不論是杏仁、花生，

還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。
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